Memahami Attachment Style dan Cara Mengatasi Pola yang Tidak Sehat

Attachment style dan Jenis-jenisnya

Attachment style menurut psikologi adalah cara seseorang menghubungkan diri dengan pasangan mereka. Attachment style ini dapat mempengaruhi bagaimana seseorang berinteraksi dengan pasangan mereka dan bagaimana mereka merespons kebutuhan dan keinginan pasangan mereka. Berikut adalah empat jenis attachment style pasangan dalam hubungan menurut psikologi.

Attachment style menurut psikologi adalah cara seseorang menghubungkan diri dengan pasangan mereka serta dapat mempengaruhi bagaimana seseorang berinteraksi dengan pasangan mereka dan bagaimana mereka merespons kebutuhan dan keinginan pasangan mereka. Terdapat empat jenis attachment style: Secure, Anxious, Avoidant, Disorganized.

• Secure Attachment Style

Secure Attachment terbentuk ketika bayi merasakan responsifitas, kehangatan, dan konsistensi dari figur pengasuhnya. Secure attachment style adalah jenis attachment style yang paling sehat dan positif dalam hubungan. 

Seseorang dengan secure attachment style merasa nyaman dan aman dalam hubungan mereka dan tidak merasa perlu untuk terus-menerus mencari validasi atau perhatian dari orang lain. Mereka merasa bahwa pasangan mereka dapat dipercaya dan dapat diandalkan. 

Mereka cenderung memiliki pola komunikasi yang baik serta mampu mengatasi konflik dan masalah dalam hubungan mereka dengan cara yang sehat dan efektif. 

Seseorang dengan secure attachment style juga memberikan dukungan dan kasih sayang kepada pasangan mereka sehingga cenderung membangun hubungan yang sehat dan harmonis.

Namun, penting untuk diingat bahwa secure attachment style bukan berarti tidak pernah mengalami ketidakpastian atau konflik dalam hubungan. Mereka juga dapat merasa cemas atau khawatir dalam hubungan, tetapi mereka mampu mengatasi perasaan tersebut dengan cara yang sehat dan efektif. Attachment style dapat berubah selama hidup seseorang tergantung pada pengalaman dan lingkungan sosial yang dialami.

• Anxious Attachment Style

Anxious-Preoccupied Attachment terbentuk ketika bayi mengalami responsifitas yang tidak konsisten atau kurang dapat diandalkan dari figur pengasuhnya. Anxious attachment style adalah jenis attachment style yang cenderung merasa cemas, tidak aman dan khawatir tentang keamanan dan stabilitas hubungan mereka dengan orang lain. 

Mereka cenderung merasa tergantung pada orang lain untuk mendapatkan keamanan emosional dan merasa tidak nyaman atau cemas jika harus mandiri. Mereka cenderung sangat sensitif terhadap perubahan dalam hubungan mereka dengan orang lain, dan cenderung mengambil sikap defensif. 

Seseorang dengan anxious attachment style juga cenderung membutuhkan banyak perhatian dan kasih sayang yang konstan dari pasangan mereka untuk merasa aman.

• Avoidant Attachment Style