Ketika sudah tahu, sobat masuk kategori gaya berkomunikasi yang mana diantara kedua diatas. Maka sobat bisa melanjutkan ke tahapan berikutnya, supaya sobat bisa melatih diri agar dapat memiliki sikap asertif.Â
Dari yang mbak Lala alami dan juga berdasarkan beberapa sumber, sikap asertif dapat dilatih dengan beberapa cara yaitu :
Menghargai Diri Sendiri
Segala sesuatu yang akan dilakukan pastinya membutuhkan dasar yang kuat. Salah satu caranya dengan lebih mampu menghargai diri sendiri. Untuk dapat menghargai diri sendiri, sobat bisa memulai dengan mengenal diri sendiri secara utuh.Â
Semisal bingung atau menemui banyak kendala, bisa minta bantuan para ahli dengan berbagai jenis test. Setelah mengenali diri sendiri, cobalah lebih respect sama diri sendiri. Apabila ingin orang lain menghargai dan menghormati, maka perlakukan diri dengan layak untuk dapat dihargai serta dihormati.Â
Menghargai diri sendiri bisa dengan cara memberi afirmasi positif pada hati, pikiran dan jiwa. Berpenampilan rapi serta nyaman, berbicara penuh sopan santun, meningkatkan keilmuan serta kemampuan diri dan juga memenuhi hak-hak diri dengan sebaik mungkin.Â
Kendalikan & Kelola Emosi dengan Bijak
Untuk dapat memiliki sikap asertif, sobat sangat perlu memahami serta mengendalikan emosi dengan sebaik mungkin. Tidak mudah terpancing atau terbawa suasana. Tetap tenang dan berpikiran jernih dalam berbagai situasi.Â
Terkadang, ada beberapa emosi yang hadir secara berlebih atau meledak-ledak apabila di biarkan keluar begitu saja, malah menimbulkan banyak konflik dan berimbas kurang baik bagi citra diri dalam waktu jangka panjang.Â
Mengelola dan mengendalikan emosi secara tepat tentunya dapat memberikan banyak manfaat positif dan terpenting tidak merugikan diri sendiri dan sekitar.
Berani Berkata Tidak
