Progress Kecil dalam Olahraga Lari

Kemudian, setiap saya akan olahraga lari. Saya pasti akan menjaga kondisi tubuh, asupan makanan, nutrisi serta menghindari yang namanya begadang sebisa mungkin. 

Jujur saja kalau hari biasa insomnia saya lumayan parah dan malah ketagihan malam kerjain kerjaan, ini beneran kebiasaan jelek banget. Padahal sudah di warning, jam 23.00 kita harusnya sudah tidur, karena ada pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh. 

Kalau mau lari, malem nya begadang. Bakalan terasa lemah, lemes, letih dan kurang bertenaga banget. Malah cenderung ngeri pingsan. Jadi kalau mau olahraga lari, sebaik nya jangan begadang, penuhi asupan nutrisi tubuh dengan baik, lakukan pemanasan sebelum lari serta lakukan pendinginan setelah lari. 

Di saat sebagi besar merasa FOMO dengan ikutan olahraga lari, saya malah meniatkan diri untuk konsisten berlari. Lari seolah jadi sebuah solusi buat atasi insomnia, pikiran ruwet dan hasilnya malah lebih sehat, ceria, bahagia serta ketemu sama banyak teman baru. 

Olahraga lari jadi salah satu progress kecil yang saya jalankan secara konsisten, meski jarak terjauh baru 10K saja. Saya merasa bersyukur karena diri ini mampu melakukan olahraga. Meski masih ada aja yang iseng mencibir "Lari dari kenyataan ya, La?" Ujar nya secara berulang sambil terkekeh, mungkin niat nya bercanda yaudah gapapa.

Dari olahraga lari saya memetik banyak hikmah serta manfaat positif terutama bagi kesehatan tubuh. Semoga olahraga lari ini terus berlanjut, berprogress hingga saya bisa half marathon dan full marathon. Dengan berlari, kita jadi lebih care sama diri sendiri, paham kemampuan tubuh dan semangat berlatih. 

Jadi, tahun 2024 masih akan jalanin olahraga lari? Tentu nya iya dong. Bismillah yaa, 2024 bisa semakin konsiten berlari, mudah-mudahan sesekali masuk ke best atau naik podium juara gitu . Sungguh ini agak mengkhayal yaa.