Diet sehat: konsumsi makanan sehat yang tidak pedas, tidak asam dan rendah serat. Makanan dan minuman yang mengandung kafein juga harus dihindari karena memicu produksi asam lambung. Keteraturan jadwal makan juga sangat diperlukan.
Hindari pemicu, seperti stress yang berlebihan, konsumsi alkohol, merokok. Penggunaan obat nyeri sebaiknya harus dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Istirahat cukup: diperlukan untuk mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan
Sumber :
https://herminahospitals.com/id/memahami-penyakit-maag-pada-anak-muda
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-gastritis
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
