4. Rutin Mengkonsumsi Buah-buahan dan Sayuran
Sariawan juga dapat terjadi karena kurangnya vitamin. Maka, mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran-sayuran yang banyak mengandung vitamin, dapat mencegah timbulnya sariawan.Â
5. Kurangi Jenis Makanan yang Terlalu Pedas dan Asam
Makanan yang terlalu pedas dan asam tidak hanya membuat mulut iritasi dan timbul sariawan, tetapi juga bisa mengganggu sistem pencernaan dan sakit tenggorokan. Maka mengurangi jenis makanan pedas dan asam menjadi salah satu solusi mencegah sariawan.Â
6. Hindari Makanan Terlalu Panas
Selain makanan pedas dan asam, makanan terlalu panas juga harus dihindari. Karena bisa membuat mulut atau lidah melepuh (baal).Â
7. Jangan Makan Terburu-buru
Cara makan yang terburu-buru dapat membuat lidah tergigit dan bisa memicu asam lambung naik. Selain itu, makan terburu-buru tidak sesuai dengan adab islamiyah. Hal tersebut terdapat salah hadis Bukhori yang artinya sebagai berikut:
"Jika seorang di antara kalian makan, maka jangan tergesa-gesa sampai dia menuntaskan makannya, meskipun iqamah sudah dikumandangkan." (HR. Bukhari).Â
8. Hentikan Kebiasaan Menggigit Bibir
Ada orang yang mempunyai kebiasaan menggigit bibir, entah karena sengaja atau faktor kebiasaan ketika dalam kondisi grogi atau cemas. Apapun alasannya menggigit bibir bisa membuat bibir terluka, kemudian terinfeksi virus dan jadilah sariawan.Â
