Mengurai Depresi melalui Lensa Psikologis yang Berbeda

Behavioral, Cognitive-Behavioral, dan Interpersonal

Depresi adalah penyakit kesehatan mental yang kompleks yang disebabkan oleh sejumlah variabel. 

Untuk memahami penyebabnya secara menyeluruh, perlu untuk memeriksa penyebab depresi melalui beberapa sudut pandang psikologis. 

Artikel ini membahas pendekatan perilaku (behavioral), kognitif-perilaku, dan interpersonal, yang masing-masing menawarkan wawasan unik tentang bagaimana depresi dapat berkembang. 

1. Perspektif Behavioral 

Dalam perspektif perilaku, kita diajak untuk memahami perilaku manusia sebagai hasil dari interaksi antara manusia dan lingkungannya.

Salah satu teori perilaku yang membahas tentang gangguan depresi adalah teori learned helplessness. Teori ini menyatakan bahwa kejadian negatif yang tidak dapat dikendalikan merupakan hal yang paling mungkin menyebabkan depresi. 

Kejadian yang sering terjadi atau berulang dapat memberikan kesan kepada seseorang bahwa mereka hanya memiliki sedikit kendali terhadap lingkungannya. 

Persepsi ketidakberdayaan ini dapat menyebabkan berkurangnya motivasi dan berkurangnya upaya untuk memanipulasi sumber stress dari lingkungan, sehingga sulit bagi individu untuk belajar bagaimana mengelola kejadian yang sesungguhnya masih dapat diubah melalui upaya. 

Learned helplessness ini muncul dalam perilaku yang mirip dengan gejala depresi: motivasi yang buruk, pasif, dan keragu-raguan.