2. Menerapkan pola makan dan minum sehat: makan buah, sayur, kacang dengan gizi yang seimbang.
Batasi konsumsi makanan tinggi garam natrium, protein yang berlebihan, tinggi gula, dan tinggi fosfor.
Perbanyaklah minum air putih. Hindari minuman yang banyak pewarna dan pemanis buatan. Hindari minum obat-obatan, jamu yang berlebihan, atau suplemen dalam jangka panjang.
3. Hindari menahan kencing dalam waktu yang lama.
4. Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan untuk memantau seberapa bagus kondisi ginjal
5. Berhati-hati dalam bekerja untuk terhindar dari kecelakaan yang dapat menciderai tubuh dan merusak ginjal
6. Berdoa kepada Tuhan sesuai kepercayaan masing-masing.
7. Konsisten!
Penutup
Begitulah sekelumit tentang duo ginjal, mengapa perlu mendukung, dan bagaimana cara mendukung mereka berdua. Kamu simpulkan sendiri ya. Semoga bermanfaat.
***
Demikian. Terima kasih sudah membaca sampai akhir. Salam.
