Kurangi Paparan Media SosialAtur waktu penggunaan gadget dan hindari doomscrolling. Cobalah melakukan digital detox beberapa hari dalam sebulan untuk mengembalikan fokus dan ketenangan pikiran.
Mengelola stres memang tidak mudah, tetapi bukan berarti mustahil. Dengan kombinasi pendekatan psikologi modern, dan ajaran Islam yang penuh hikmah, kita dapat menemukan jalan untuk menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia. Ingat, hidup ini bukan tentang terbebas dari masalah, melainkan tentang bagaimana kita merespons masalah dengan hati yang lapang.
Jadi, jika kamu merasa stres, jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri. Tarik napas, istirahat sejenak, dan ingatlah bahwa kamu tidak sendiri. Ada Allah yang selalu siap mendengarkan setiap keluh kesahmu. Semoga hidupmu selalu dipenuhi dengan kedamaian dan keberkahan. Aamiin.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
