Cara Bikin Jahe Gula Merah, Kombinasi Sederhana Untuk Minuman Bergizi dan Menyegarkan

Cara bikin jahe gula merah adalah metode sederhana untuk menciptakan minuman hangat yang bergizi dan menyegarkan. Pertama, rebus potongan jahe segar dalam air mendidih hingga aroma jahe meresap dan air berubah warna. Setelah itu, tambahkan gula merah yang telah dipotong kecil-kecil dan aduk hingga larut. Proses ini menghasilkan minuman dengan rasa manis alami dan manfaat kesehatan dari jahe yang kaya akan sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Selanjutnya, saring campuran jahe dan gula merah untuk menghilangkan ampas dan mendapatkan minuman yang halus. Sajikan jahe gula merah dalam keadaan hangat untuk menikmati rasa yang lebih nikmat dan manfaat kesehatan yang optimal. Minuman ini tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga mendukung kesehatan tubuh dengan cara yang lezat dan praktis.

Tentang Jahe Merah

Jahe merah adalah jenis jahe dengan warna kemerahan pada bagian dalamnya. Tumbuhan ini berasal dari Asia dan sering digunakan dalam masakan dan obat-obatan di Asia Tenggara, terutama Indonesia.

Jahe merah memiliki rasa dan aroma yang lebih kuat dibandingkan dengan jahe gajah (jahe biasa). Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe merah juga sering diolah menjadi minuman yang menyegarkan.

Namanya keren, Zingiber Officinale Var Rubrum Rhizoma, sekeren kandungan zat bermanfaat bagi kemanusiaan di dalamnya. Ada senyawa antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-mikroba yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti membantu meredakan sakit kepala, mengurangi mual, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Tentang Gula Aren

Sementara gula aren adalah jenis gula alami ada juga organik seperti produksi Arenga, diperoleh dari bunga pohon aren (enau). Nira atau getah manis yang diperoleh dari pohon aren atau kemudian diproses melalui pemanasan dan pengeringan untuk menghasilkan gula aren dalam bentuk kristal kecil (gula semut) atau padat.

Gula aren memiliki rasa dan aroma karamel yang khas. Dari sisi manfaat kesehatan, tentu saja gula aren (yang organik terutama) lebih sehat dibandingkan dengan gula pasir. Gula manis tinggal manisnya doang :). Sementara gula aren masih mengandung banyak nutrisi. Warnanya yang coklat gelap itu menyimpan serat, mineral, dan vitamin.

Ketika Jahe Merah dan Gula Aren Bertemu

Ketika kedua hasil dari tanaman ini bertemu, kisa mereka mirip pertemuan Roro Mendut- Pronocitro. Klop dan saling melengkapi, memberi nuansa manis di jalan kehidupan.

Karena fungsi gula aren dalam minuman adalah untuk memberikan rasa manis, sehingga racikan lebih mudah karena rasanya lebih enak.

Selain itu, gula aren juga memberi sumbangsih manfaat bagi kesehatan. Gula merah  ini mengandung mineral dan vitamin seperti kalsium, zat besi, vitamin B1, dan vitamin B2. Ditambah lagi kandung antioksidan dan senyawa fitokimia yang baik untuk kesehatan.

5 Manfaat Gabungan Jahe Merah dan Gula Aren

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jahe merah dan gula aren kaya akan antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Jahe merah mengandung senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

2. Meredakan Rasa Sakit

Jahe merah memiliki sifat anti-inflamasi alami yang membantu meredakan rasa sakit dan radang. Gula aren, di sisi lain, dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.

Gingerol adalah senyawa aktif yang terdapat dalam jahe dan memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik, yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan radang. Gingerol dikenal sebagai senyawa fenolik yang memberikan rasa pedas pada jahe dan memiliki efek antioksidan yang kuat.

Gingerol juga dapat menghambat produksi senyawa inflamasi dalam tubuh seperti sitokin dan prostaglandin, yang dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Oleh karena itu, konsumsi jahe merah dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tubuh.

3. Meningkatkan Pencernaan

Jahe merah dan gula aren dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi perut kembung dan gas.
Gingerol dalam jahe merah diyakini dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus, sehingga membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan perut kembung.

Selain itu, zingeron dalam jahe merah juga memiliki sifat antispasmodik, yang dapat membantu merelaksasi otot-otot usus dan mengurangi kejang, sehingga mengurangi terjadinya gas dan perut kembung.

4. Menenangkan Sistem Syaraf

Kombinasi jahe merah dan gula aren juga dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dan kecemasan. Itu juga berkat senyawa aktif yang disebut gingerol dan shogaol. Zat ini telah terbukti memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan neuroprotektif. Senyawa ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dan kecemasan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jahe merah secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan pada manusia. Salah satu studi pada hewan percobaan menunjukkan bahwa ekstrak jahe merah dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah.

Selain itu, jahe merah juga telah terbukti memiliki sifat adaptogenik, yang dapat membantu menstabilkan mood dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap stres.

Perhatian Sebelum Menikmati Minuman Jahe Merah Gula Aren

Namun, perlu diingat bahwa jahe merah bukanlah obat ajaib yang dapat menyembuhkan segala penyakit. Rimpang tanaman beraroma enak ini hanya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan tambahan dari pola hidup yang seimbang

Selalu konsultasikan dengan dokter jika Sobat Arenga mengalami masalah kesehatan yang serius atau ingin menggunakan racikan herbal sebagai pengobatan alternatif.

Resep Jahe Merah Gula Aren

Cara membuat minuman jahe merah dan gula aren sangat mudah, Anda hanya perlu merebus jahe merah dan gula aren dalam air, kemudian menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon sesuai selera. Minuman ini dapat disajikan hangat atau dingin, tergantung pada selera Anda

Bahan-bahan

• 200 gram jahe merah, kupas dan cuci bersih
• 500 gram Arenga gula aren bubuk
• 1 liter air
• 4 lembar daun pandan
• 2 batang serai
• 8 butir cengkeh
• 1 buah jeruk nipis atau lemon

Langkah-langkah

1. Parut jahe merah menggunakan parutan halus atau blender.
2. Masukkan parutan jahe merah ke dalam panci bersama dengan air, daun pandan, serai, dan cengkeh
3. Aduk rata dan rebus campuran sampai mengeluarkan aroma harum.
4. Masukan Arenga gula aren bubuk. Aduk sebentar.
5. Saring campuran menggunakan saringan halus atau kain saringan untuk memisahkan serat jahe merah.
6. Tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon ke dalam campuran jahe merah gula aren yang sudah disaring dan aduk rata.
7. Dinginkan campuran jahe merah gula aren dan sajikan sebagai minuman hangat atau dingin.

Minuman jahe merah gula aren dapat disajikan dalam bentuk dingin atau panas sesuai selera. Sobat Arenga juga dapat menambahkan es batu saat menyajikan minuman dingin. Minuman jahe merah gula aren ini sangat cocok di nikmati pada saat cuaca dingin atau saat perut terasa tidak enak.

Kesimpulan Cara Bikin Jahe Gula Merah

Cara bikin jahe gula merah menunjukkan bahwa proses pembuatan minuman ini cukup sederhana dan efektif untuk menghasilkan minuman yang bergizi dan menyegarkan. Dengan merebus jahe segar dan menambahkan gula merah, Anda memperoleh minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan seperti sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari jahe.

Mengolah jahe gula merah juga memberikan fleksibilitas dalam penyajian, baik sebagai minuman hangat di cuaca dingin maupun sebagai penambah energi di hari-hari sibuk. Dengan menggunakan mesin yang tepat dalam proses pembuatan, serta langkah-langkah yang mudah diikuti, Anda dapat menikmati minuman tradisional ini sambil mendukung kesehatan tubuh secara alami.