Mengenal People Pleaser, Orang yang Sulit untuk Berkata Tidak

Jika keadaan ini terus berlanjut, tentunya akan memberikan dampak yang serius pada diri sendiri. Salah satu dampak yang paling besar adalah terjadinya ketidakseimbangan pada perasaan emosional.

Merasa terbebani dan tentunya stres pada hal yang tidak seharusnya menjadi urusan kita. Capek dan gangguan cemas juga akan dirasakan. Berpotensi akan kehilangan jati diri. Karena sebagian besar waktu akan diberikan untuk memenuhi ekspetasi orang lain. Hingga akhirnya lupa pada kebahagiaan diri sendiri.

Berhenti menjadi People Pleaser, Sumber [Halodoc]

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk berhenti menjadi people pleaser ?

Pertama, Bersikap Lebih Tegas

Hal pertama yang harus dilakukan adalah bersikap lebih tegas pada diri sendiri. Hal ini perlu ditanamkan pada diri sendiri. Kemudian bersikap tegas juga pada orang lain. Jangan biarkan diri kamu diperlakukan seenaknya oleh orang lain.

Jika ada orang yang meminta bantuan, kalau hal itu justru merugikan diri kamu, maka kamu harus tegas menolak. Jangan biarkan diri kamu terganggu dan terbebani pada hal yang tidak seharusnya kamu tanggung.

Kedua, Berpikir Lebih Dulu Sebelum Menyetujui Sesuatu

Jika tidak ingin menjadi seorang people pleaser, maka sebaiknya sebelum menyetujui sesuatu berpikirlah terlebih dahulu. Kamu tidak boleh terlalu sering mengiyakan sesuatu terlalu cepat. Pikirkanlah hal ini apakah ada seseorang yang sedang memanfaatkan dirimu atau tidak.

Ketiga, Jangan Meminta Maaf Jika Tidak Perlu

Meminta maaf memang baik, namun tidak pada hal yang tidak kamu lakukan. Kamu harus mulai berani tidak mengucap kata maaf atas hal yang tidak kamu lakukan. Hal baiknya adalah, tindakan ini juga akan membuat orang lain bertanggungjawab atas perbuatannya sendiri.

Keempat, Prioritaskan Kebahagiaan Diri Sendiri

Ini adalah perbuatan yang harus dilakukan segera mungkin. Jangan terjebak pada masalah orang lain. Kamu juga punya hak atas kebahagiaan diri sendiri. Luangkan waktu sebisa mungkin untuk memberikan afirmasi positif pada diri sendiri.

Itulah beberapa penjelasan mengenai people pleaser. Jika kamu sedang dalam kondisi ini, kamu harus terus berjuang agar tidak terjebak lebih jauh menjadi seorang people pleaser. Karena hal ini tidak berakhir baik untuk kesehatan mental dan perasaan mental kamu untuk kedepannya.

Semoga Bermanfaat.