Mohon tunggu...
Muhammad Nauval
Muhammad Nauval Mohon Tunggu... Perawat - Perawat | Aceh Tulen

Pecinta Kopi Hitam Tanpa Gula

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Pentingnya Mengenal Seni Memaafkan untuk Menjaga Kesehatan Mental

29 April 2023   20:48 Diperbarui: 29 April 2023   20:53 1169
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Indahnya saling memaafkan, [Dokpri]

Kedua, Menurunkan Resiko Gangguan Psikologis

Ini hampir sama dengan poin yang pertama. Artinya jika kita tidak memaafkan, kita akan cenderung memikirkan masalah itu berulang kali. Lalu hasilnya adalah kita terjebak dalam lingkaran kebencian tanpa akhir.

Memaafkan memang tidak mampu menyelesaikan semua masalah yang ada. Namun, itu akan membantu Anda untuk menurunkan resiko gangguan psikologis dalam diri Anda.

Lakukan dan beri maaf secara perlahan. Buat hal itu menjadi lebih positif. Karena apa yang Anda pikirkan bakal mempengaruhi kesehatan mental Anda kedepannya.

Kemudian untuk mencapai perasaan agar mudah memberi maaf. Setidaknya ada beberapa proses yang harus Anda jalani. Karena sejatinya, memaafkan itu tidaklah mudah. Apalagi bagi kamu yang memiliki temperamen dan mudah marah. Dalam perjalanan hidup memang banyak hal yang mengganjal. Namun, langkah terbaik yang bisa kita lakukan adalah menerima, memaafkan, dan berdamai dengannya.

Ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar proses memaafkan bisa menjadi lebih mudah.

Pertama, Kenali Kemarahan Anda

Pentingnya mengenali kemarahan diri kamu, [Dokpri]
Pentingnya mengenali kemarahan diri kamu, [Dokpri]

Untuk bisa memaafkan, kamu harus kenali dulu jenis kemarahan yang kamu miliki. Kamu harus mengakui jika kamu sedang marah dan belum berhasil untuk menghilangkan semua perasaan sedih dan marah tersebut.

Untuk itu penting sekali kenali dulu jenis kemarahan yang kamu miliki. Kemudian mengakui lalu berusaha berdamai dengan perasaan tersebut. Langkah demi langkah diperlukan agar proses move on dari kemarahan segera terselesaikan.

Kedua, Ekspresikan Perasaan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun