Lima Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan

Namun, sangat disayangkan apabila segala macam suguhan-suguhan menarik yang ditawarkan tersebut membuat kita harus mempertaruhkan aset berharga bagi kita, yaitu kesehatan.

Terlalu sering membuka ponsel menjadi ancaman bagi kesehatan kita, salah satunya adalah menjadi ketagihan. Tak hanya itu, terlalu sering memainkan ponsel dan menunduk ke bawah juga berdampak negatif, yaitu menimbulkan tekanan pada struktur tulang leher.

4. Langsung Tidur Setelah Makan

Bagi beberapa orang, rasa kantuk setelah makan sesuatu yang sulit untuk dihindari. Pada dasarnya, aliran darah akan berpusat pada sistem pencernaan setelah kita makan, hingga mengakibatkan aliran oksigen ke otak berkurang, dan rasa kantuk pun datang.

Namun, penting untuk kita tahu bahwa langsung tidur setelah makan itu bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Salah satu yang paling sering terjadi adalah kenaikan berat badan drastis. Parahnya lagi, bisa mengakibatkan stroke bagi sebagian orang.

5. Sering Bangun Kesiangan

Libur kerja maupun libur sekolah sering dimanfaatkan bagi sebagian orang untuk bermanjakan diri diatas tempat tidur. Begadang pada malam hari hingga kemudian bangun tidur kesiangan.

Kita menganggap sepele hal tersebut karena belum ada dampak serius yang kita rasakan saat bangun kesiangan. Namun, selain beresiko menimbulkan banyak penyakit, bangun kesiangan juga mengakibatkan hilangnya waktu produktif untuk melakukan aktivitas kita sehari-hari.

Itulah lima diantara sekian banyaknya kebiasaan buruk yang kita lakukan hingga berdampak pada gaya hidup kita. Kesehatan merupakan aset paling berharga dalam hidup kita. Untuk itu, marilah kita jaga dengan cara  merubah kebiasaan-kebiasaan buruk yang berakibat fatal bagi kesehatan kita.