Antioksidan dapat membantu melindungi tulang dari kerusakan.
- Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein
Protein membantu membangun dan memperbaiki tulang.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tulang Anda agar tetap kuat dan sehat hingga usia lanjut.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!