Mohon tunggu...
Muhammad Irfan
Muhammad Irfan Mohon Tunggu... Freelancer - Jurnalis

Jurnalis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

8 Buah dan Sayuran Ajaib yang Membakar Lemak Saat Anda Tidur

21 September 2023   16:29 Diperbarui: 21 September 2023   17:00 113
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete, mengandung protein dan serat yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Protein dan serat juga dapat membantu meningkatkan metabolisme.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan. Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme.

7. Tomat

Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Likopen juga dapat membantu meningkatkan metabolisme.

8. Air putih

Air putih penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk penurunan berat badan. Air putih dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme.

Selain mengonsumsi buah dan sayuran yang sehat, Anda juga dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu membakar lemak saat tidur, seperti:

* Air putih

* Teh hijau

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun