Nyeri akibat Tingginya Kadar Asam Urat

Dikutip dari brosur 'Gout arthritis' Karya dr. Arief, Gout arthritis merupakan peradangan sendi yang bersifat akut, yang berhubungan dengan kinetik asam urat yaitu hiperurisemia. 

Hiperurisemia merupakan kondisi di mana kadar asam urat di dalam darah meningkat atau kurangnya pengeluaran asam urat oleh ginjal. Peradangan pada sendi akibat dari bentuk kristal asam urat yang berbentuk seperti jarum yang tajam, sehingga bisa menimbulkan peradangan.

Gout arthritis bisa jadi berbahaya apabila tidak segera ditangani. Penyebab dari Gout arthritis bisa disebabkan oleh beberapa faktor, dikutip dari brosur 'Gout arthritis' karya dr. Arief, Gout arthritis bisa disebabkan oleh beberapa hal di bawah ini,

• Hiperurisemia
• Berat badan yang berlebihan
• Faktor genetik atau keturunan
• Konsumsi alkohol
• Konsumsi obat-obatan yang berlebihan
• Pola makan yang salah

Ada banyak cara untuk mencegah penyakit asam urat tinggi atau Gout arthristik agar tidak mengganggu aktivitas kita. Pencegahan itu seperti menghindari makanan berlemak tinggi purin. Kandungan makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi yaitu otak, hati jeroan, bebek, ikan sarden, dan kerang. 

Sedangkan , kandungan makanan yang memiliki kandungan purin sedang yaitu ikan, unggas, ayam, udang, kepiting, tahu, tempe, kacang, bayam, kangkung, daun singkong, melinjo, gula, susu. 

Pada makanan dengan kandungan purin tinggi seharusnya dihindari dan menjadi pantangan untuk orang yang memiliki riwayat asam urat tinggi, sedangkan konsumsi makanan dengan kandungan purin sedang hanya perlu dibatasi. 

Selain itu, pencegahan asam urat tinggi bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih dan juga mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3.

Penyakit asam urat paling banyak disebabkan oleh faktor pola hidup dan juga pola makan. 

Oleh karena itu, untuk menjaga dan memastikan tubuh kita tetap bugar dan juga terhindar dari penyakit asam urat yang tinggi sangat disarankan menjalankan olahraga rutin, pola hidup yang sehat, dan mengonsumsi makanan yang sehat. Apabila sudah terkena asam urat tinggi, maka segera dibawa ke dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan dan obat lebih lanjut.