5 Manfaat Menangis Yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Menangis merupakan sebuah sikap reflektif manusia sebab terjadinya gejala meluapnya emosi seorang manusia di kala sedih, patah semangat, marah ataupun stres. Bahkan, tak jarang manusia yang menangis karena merasakan kebahagiaan.

Berdasarkan penelitian, dalam setahun wanita bisa menangis 30 sampai 64 kali. Sedangkan pria dalam setahun bisa menangis 6 sampai 17 kali. Karena pria lebih sedikit menangis, muncullah sebuah istilah "boys don't cry" yang berarti pria tidak berhak menangis, padahal setiap manusia entah pria ataupun wanita tentu sangat diperbolehkan untuk menangis.

Menangis mampu menghasilkan hormon Endorfin, yaitu senyawa kimia yang dihasilkan oleh tubuh guna meredam rasa nyeri alami ketika sakit ataupun stres. Tidak hanya itu, Endorfin juga mampu menghasilkan energi positif untuk manusia.

Menangis selalu dikonotasikan dengan sikap cengeng atau lemahnya mental, padahal justru menangis merupakan hal yang sangat wajar dialami bagi setiap manusia di muka bumi.

Ada 5 manfaat menangis yang jarang diketahui banyak orang lho! Mari kita ulas satu persatu manfaat menangis bagi manusia yaitu :

1.Meminimalisir stres

Janeera Amba dalam bukunya yang berjudul "selflove" menjelaskan sebuah penelitian Dr. William H. Frey menyatakan bahwa menangis dapat mengurangi ketegangan fisik maupun pikiran, dengan menurunkan kadar kortisol pada tubuh serta mengurangi zat kimia yang menyebabkan kecemasan. Ketika ketika mengalami stres, menangis bisa menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri.

2.Membuat perasaan jadi lega

Ketika manusia menangis, aliran darah ke otak dan kadar frekuensi pernapasan akan lebih meningkat. Hal ini dapat menurunkan suhu otak, yang dapat membuat perasaan jadi lebih lega. Tidak sedikit orang yang mengakui bahwa mereka akan lebih lega ketika sudah menangis.

3.Membersihkan bakteri di mata

Penelitian Dr. Frey juga menjelaskan bahwa air mata mengandung lysozyme, yaitu merupakan enzim yang membantu menjaga mata menjadi bersih, lysozyme juga dapat melindungi mata dari infeksi bakteri dan menjaga kesehatan mata.

4.Memperkuat hubungan dengan orang lain

Bayi selalu identik dengan menangis, entah itu ketika dia lapar, haus atau merasakan ketidaknyamanan seperti isi popok yang sudah penuh, bayi selalu menangis karena bayi selalu perlu perhatian.

Begitu pun dengan manusia dewasa, menangis merupakan cara bahwa manusia dewasa juga perlu perhatian dan dukungan dari orang lain. Menangislah di hadapan orang orang yang kita sayang. Seperti keluarga, pasangan atau sahabat terdekat. Dengan begitu menangis dapat memperkuat hubungan.

5.Menjadi lebih fokus

Akumulasi kadar mangan dalam tubuh bisa membuat suasana hati berubah, mangan merupakan mineral yang dapat memengaruhi suasana hati. Menangis dapat mengurangi kadar mangan dalam tubuh dan berfungsi bagi kesehatan secara keseluruhan. Ketika manusia menangis, kelebihan mangan dalam tubuh dapat mengalir keluar bersamaan dengan air mata, sehingga dapat membuat manusia menjadi tenang dan lebih fokus.

Itulah 5 manfaat menangis, menangis menandakan bahwa manusia bukan merupakan makhluk yang sempurna. Manusia diperbolehkan menangis tapi jangan sampai berlebihan, karena menangis berlebihan dapat menyebabkan efek berupa kelelahan secara emosional.