Tips Berolahraga agar Tubuhmu Tetap Bugar saat Bulan Puasa bersama Susu Ostofit

Tips dan trik berolahraga saat bulan puasa dengan lancar bersama susu Ostofit

Olahraga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, termasuk saat kita sedang menjalankan ibadah puasa dibulan ramdhan disatu sisi stamina kita tidak betul-betul berada di performa 100%, tetapi kita tidak boleh mencari alasan untuk tidak berolahraga

Selama menjalankan ibadah puasa kita juga harus bisa menjaga kesehatan tubuh kita dengan terus rutin berolahraga, agar tubuh kita tetap terjaga dan bugar, dengan kita berolahraga, olahraga tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga memberikan kesehatan pada mental dan emosi kita agar tetap terjaga dan stabil

Dalam menjalankan puasa, kita juga harus berhati-hati saat sedang olahraga agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan, seperti mengalami kelelahan yang berlebihan, bahkan mengalami cidera nyeri sendi. kamu juga perlu memperhatikan kondisi tubuh saat berolahraga jangan sampai mengalami kelelahan yang berlebih

Dalam artikel ini saya akan menyampaikan tips dan trik berolahraga saat bulan ramadhan yang aman dan efektif selama menjalankan ibadah puasa

Memilih olahraga yang tepat selama menjalankan puasa di bulan ramadhan, memilih jenis olahraga yang tepat sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita diantaranya :

Berjalan santai setiap pagi/sore

karena dengan kalian melatih kaki kalian untuk tetap terus bergerak akan berpengaruh sangat penting untuk kesehatan tulang dan sendi, bahkan berdampak untuk kesehatan jantung kalian, jadi jangan sepelekan olahraga jalan kaki ini

Membaca buku

tidak hanya untuk menambah wawasan membaca buku juga dapat meningkatkan fungsi otak, mengurangi stress, bahkan mencegah penyakit alzheimar, membaca bukanlah hal yang sulit, karena dizaman serba modern seperti saat ini banyak sekali pilihan bacaan, mulai dari bentuk cetak hingga digital

Bersepeda di pagi/sore hari

Bersepeda termasuk dalam jenis olahraga kardio yang berfungsi untuk kesehatan jantung, paru-paru serta sirkulasi darah. dengan bersepeda dengan rutin, kadar lemak dalam darah menurun sehingga berefek positif bagi penderita gula darah tinggi.

Konsumsi Susu Ostofit
Ostofit merupakan susu sapi yang diformulasikan dengan 100% bahan herbal alami lainnya yang memiliki cita rasa aman dan nyaman bagi tubuh sebagai terapi kesembuhan tulang dan sendi. Ostofit memiliki kandungan 100% herbal alami dan bahannya dijamin berkualitas. Aman untuk dikonsumsi jangka panjang dan tanpa efek samping atau ketergantungan