Tips dan trik berolahraga saat bulan puasa dengan lancar bersama susu Ostofit
Olahraga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita, termasuk saat kita sedang menjalankan ibadah puasa dibulan ramdhan disatu sisi stamina kita tidak betul-betul berada di performa 100%, tetapi kita tidak boleh mencari alasan untuk tidak berolahraga
Selama menjalankan ibadah puasa kita juga harus bisa menjaga kesehatan tubuh kita dengan terus rutin berolahraga, agar tubuh kita tetap terjaga dan bugar, dengan kita berolahraga, olahraga tidak hanya bermanfaat bagi fisik, tetapi juga memberikan kesehatan pada mental dan emosi kita agar tetap terjaga dan stabil
Dalam menjalankan puasa, kita juga harus berhati-hati saat sedang olahraga agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan, seperti mengalami kelelahan yang berlebihan, bahkan mengalami cidera nyeri sendi. kamu juga perlu memperhatikan kondisi tubuh saat berolahraga jangan sampai mengalami kelelahan yang berlebih
Dalam artikel ini saya akan menyampaikan tips dan trik berolahraga saat bulan ramadhan yang aman dan efektif selama menjalankan ibadah puasa
Memilih olahraga yang tepat selama menjalankan puasa di bulan ramadhan, memilih jenis olahraga yang tepat sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita diantaranya :
Berjalan santai setiap pagi/sore
karena dengan kalian melatih kaki kalian untuk tetap terus bergerak akan berpengaruh sangat penting untuk kesehatan tulang dan sendi, bahkan berdampak untuk kesehatan jantung kalian, jadi jangan sepelekan olahraga jalan kaki ini
Membaca buku
tidak hanya untuk menambah wawasan membaca buku juga dapat meningkatkan fungsi otak, mengurangi stress, bahkan mencegah penyakit alzheimar, membaca bukanlah hal yang sulit, karena dizaman serba modern seperti saat ini banyak sekali pilihan bacaan, mulai dari bentuk cetak hingga digital
