6. Kecerdasan Emosional dan Kesehatan Mental
Kecerdasan emosional juga berperan penting dalam kesehatan mental. Mereka yang memiliki kecerdasan emosional yang baik lebih mampu mengatasi stres dan mengelola perasaan negatif seperti kecemasan, depresi, atau marah. Ini membantu mereka menjaga keseimbangan emosional dan kesehatan mental yang lebih baik.
7. Kecerdasan Emosional Dapat Dipelajari
Salah satu hal penting yang disampaikan Goleman adalah bahwa kecerdasan emosional tidaklah tetap. Ia dapat dilatih dan dikembangkan seiring waktu melalui kesadaran diri, pelatihan keterampilan, dan praktik yang berkelanjutan. Hal ini memberi harapan bagi siapa pun untuk meningkatkan EQ mereka dan meraih kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.
Kesimpulan dari Emotional Intelligence
Artikel Daniel Goleman tentang Emotional Intelligence menyarankan bahwa kecerdasan emosional memiliki pengaruh besar dalam kehidupan kita, baik di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, maupun dalam pengelolaan kesehatan mental. Memiliki kecerdasan emosional yang tinggi memungkinkan kita untuk lebih sukses dalam menghadapi tantangan hidup dan bekerja dengan orang lain, serta berkontribusi pada pencapaian tujuan pribadi dan profesional yang lebih baik.
Dengan pemahaman tentang kecerdasan emosional dan latihan yang tepat, kita dapat memperbaiki aspek-aspek penting dalam kehidupan kita yang berhubungan dengan emosi dan hubungan sosial.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
