Mohon tunggu...
Muhamad Wildan Nursyamsi
Muhamad Wildan Nursyamsi Mohon Tunggu... Programmer - Programmer
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Memiliki minat dan ketertarikan pada teknologi terutama pada web. Menyukai hal-hal baru untuk dipelajari.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Kesulitan Membuat Sebuah Kebiasaan? Ikuti 5 Tips Ini

28 Desember 2022   17:08 Diperbarui: 28 Desember 2022   17:15 112
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Lyfe. Sumber ilustrasi: FREEPIK/8photo

5. Jadikan itu sosial

Bergabung dengan kelompok pendukung atau berpartisipasi dalam forum online juga dapat membantu Anda membentuk kebiasaan yang baik. Dengan berbagi pengalaman dan belajar dari orang lain, Anda akan dapat membentuk kebiasaan yang lebih baik yang spesifik untuk Anda.

6. Kekuatan pengulangan

Di dunia kita yang serba cepat dan selalu berubah, lebih penting dari sebelumnya untuk membentuk kebiasaan. Kebiasaan membantu kita mengatur pikiran kita, membuat keputusan lebih cepat, dan tetap di jalurnya.

Jika kita sudah bisa membentuk kebiasaan, hal yang sulit berikutnya adalah mengulanginya. Mengulang kebiasaan sangatlah penting bagi keberhasilan tujuan kita.

7. Pentingnya konsistensi

Ada dua cara untuk membentuk kebiasaan kita menjadi konsisten: dengan melakukan sesuatu secara teratur atau dengan melakukan sesuatu segera setelah pemicu.

Metode pertama lebih efektif untuk membangun kebiasaan yang baik. Misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk berolahraga setiap hari pukul 5 sore. Ini adalah rutinitas rutin dan akan membantu Anda membentuk kebiasaan berolahraga.

Metode kedua lebih efektif untuk melanggar kebiasaan buruk. Setelah Anda minum, misalnya, Anda mungkin memutuskan untuk segera berjalan-jalan setelah minum. Ini adalah pemicu langsung dan akan membantu Anda mematahkan kebiasaan buruk minum.

8. Kekuatan niat

Untuk membentuk kebiasaan, Anda harus memiliki niat yang jelas. Niat bisa apa saja mulai dari makan lebih baik hingga pergi ke gym. Caranya adalah dengan menjadikannya kebiasaan yang membuat Anda senang dan yang dapat Anda patuhi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun