Mohon tunggu...
Game Changer
Cerita Pemilih
Analisis Sosok
Fiksiana
Cerbung Cerpen Horor Puisi Roman
Halo Lokal
Bandung Joglosemar Makassar Medan Palembang Surabaya
Humaniora
Bahasa Filsafat Pendidikan Seni Sosbud
Inovasi
Gadget Nature Otomotif
Lyfe
Beauty Book Diary Film Games Healthy Hobby Home Humor Love Music Parenting Worklife
Money
Entrepreneur Financial
New World
Artificial intelligence Cryptocurrency Metaverse NFT
Olahraga
Atletik Balap Bola Raket
Ruang Kelas
Ilmu Alam & Tekno Ilmu Sosbud
Travel Story
Foodie Trip
Video
Vox Pop
Hukum Kebijakan Politik
Lagi Rame!
Timnas Indonesia, "Remontada" dan Asa yang Terjaga
Dibuai Dua Gol Bersejarah Marselino di Gawang Arab
Skenario Grup C Berpihak untuk Timnas Indonesia
Deretan Rekor Baru Indonesia Usai Bungkam Arab Saudi
PPN 12%: Happy kah bagi Bisnis Indonesia?
PPN Naik, Kado Pahit Bagi Rakyat Indonesia
Kamu pasti suka!
Muhammad AliHasan
Muhammad AliHasan Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Hai!. Saya Ali, seorang yang hobi ngegym. Selain ngegym, saya juga punya banyak pengetahuan tentang dunia kebugaran. Dari teknik latihan yang benar hingga tips untuk meningkatkan performa, saya selalu mencari tahu hal-hal baru yang bisa membantu saya dan orang lain untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Tak hanya ngegym, saya juga lumayan tahu tentang diet yang tepat. Saya percaya bahwa kombinasi antara latihan dan nutrisi yang baik adalah kunci untuk mencapai tubuh yang sehat dan bugar. Di sini, saya akan berbagi tips diet yang sudah saya coba dan berhasil untuk saya, serta informasi terbaru tentang pola makan sehat. Saya juga suka banget mengikuti info terbaru tentang dunia kebugaran. Apakah itu peralatan gym terbaru, tren fitness, pemenang-pemenang lomba bodybuilding, atau penelitian terkini tentang olahraga dan kesehatan, saya selalu up-to-date dan siap untuk berbagi dengan kalian semua. Jadi, kalau kamu punya passion yang sama tentang ngegym, diet, dan gaya hidup sehat, kamu berada di tempat yang tepat. Mari kita berbagi semangat dan saling mendukung untuk mencapai versi terbaik dari diri kita! Selamat membaca dan semoga kamu menemukan inspirasi di setiap tulisan saya.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Berapa Kali Ngegym dalam Seminggu? Latihan Minimalis

22 Juni 2024   17:21 Diperbarui: 5 Juli 2024   02:27 105
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik
https://pixabay.com/photos/man-exercise-fitness-gym-dumbbells-2604149/

Kesehatan:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/

Hipertrofi Otot:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12423180/
https://www.researchgate.net/publication/232177076_The_Effect_of_Weight_Training_Volume_on_Hormonal_Output_and_Muscular_Size_and_Function

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  2. 1
  3. 2
  4. 3
LIHAT SEMUA
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
TAG

gym

sibuk

olahraga

sehat

ngegym

penelitian

ilmusosbud

ruang kelas

tugas di kompasiana

ilmu sosbud

lyfe

healthy
Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Batalkan Laporkan
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Akun Terverifikasi
Diberikan kepada Kompasianer aktif dan konsisten dalam membuat konten dan berinteraksi secara positif.
Pelajari selanjutnya.