Susah Tidur Teratasi Hanya dengan Bahan Alami Ini! | Dipslipy

Insomnia adalah jenis penyakit yang membuat orang sulit tidur dan dapat disembuhkan dengan beberapa metode penyembuhan salah satunya Penggunaan obat. 

Anda bisa mengatasi insomnia dengan obat tidur. Biasanya, dokter akan meresepkan obat sesuai dengan jenis insomnia yang Anda alami. Namun, pastikan untuk selalu berdiskusi terlebih dahulu mengenai manfaat dan efek samping dari penggunaan obat sebelum menggunakan.

Sebelum lebih jauh membahas obat seperti apa sajakah yang dapat menyembuhkan sulit tidur atau sering kita kenal Insomnia, akan kita bahas dulu penyebab, dampak dan solusi untuk insomnia. 

Insomnia umumnya lebih banyak dialami oleh perempuan daripada laki-laki, hal ini diduga karena perempuan lebih sensitif terhadap perubahan, sehingga lebih rentan dengan gangguan kecemasan dan depresi. 

Kedua hal tersebut merupakan maslah kesehatan medis yang berpotensi menyebabkan insomnia. Meski demikian, insomnia bisa mempengaruhi pasien pada kelompok usia berapa pun. Namun, peluangnya semakin meningkat pada orang yang sudah berusia lanjut.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan Anda sulit tidur, di antaranya:

• Stress
• Gangguan Depresi
• Cemas
• Gaya hidup tidak sehat
• Penuaan
• Tidur terlalu banyak di siang hari
• Kurang olahraga
• Kurang paparan sinar matahari
• Alami jet lag

Sementara itu, kesulitan tidur dapat menimbulkan gejala-gejala yang perlu untuk Anda kenali sekaligus waspadai, antara lain:

• Kesulitan untuk memulai tidur pada malam hari
• Sering terbangun tengah malam dan sulit untuk tidur kembali
• Merasa lesu dan tak bersemangat saat bangun tidur
• Merasa ngantuk dan kelelahan pada siang hari
• Kerap marah, depresi dan sering cemas/gugup
• Kesulitan untuk fokus dan sulit mengingat
• Sakit kepala dan kepala terasa tegang

Insomnia yang dibiarkan tanpa penanganan dan berlangsung lama bisa menimbulkan berbagai masalah yang serius Mulai dari menurunkan produktivitas dan konsentrasi, gangguan kesehatan mental, hingga meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi (hipertensi) atau penyakit jantung karena jam biologis tubuh berubah.

Lalu, apakah ada pilihan obat untuk pengobatan insomnia? Berikut adalah beberapa jenis obat tidur yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi insomnia:

• Benzodiazepine, untuk membentuk kebiasaan tidur yang baik.
• Benzodiazepine receptors agonists, seperti zolpidem, zaleplon, dan eszopiclone.
• Melatonin receptor agonists, seperti ramelteon.
• Orexin receptor antagonists, seperti suvorexant.

Namun, perlu diketahui bahwa semua obat tidur di atas merupakan obat kimia yang tentunya memiliki efek samping bagi Anda. Terlalu berisiko ketika Anda memilih obat dengan efek samping, terutaman bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu. Selain itu, penggunaan bahan alami juga banyak dipilih sebagai alternatif bagi penderita insomnia berkelanjutan, salah satunya ialah madu.

Madu merupakan bahan alami yang telah dikenal dunia sejak ribuan tahun lalu, Tak hanya karena cita rasanya yang nikmat, madu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh tak ayal bila madu disebut sebagai obat dari segala penyakit di dunia. 

Cara mengkonsumsinya yang relatif mudah dan dapat dinikmati oleh segala usia baik balita sampai lansia membuat madu menjadi salah satu alternatif dopping yang baik. Tak heran peminat madu di Indonesia selalu naik.

Madu memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga baik bagi pencernaan, memperbaiki nafsu makan, sebagai sumber energi dan gizi, menjaga imunitas tubuh, serta pencegahan dan penyembuhan penyakit. Sedangkan bagi anda yang mengalami insomnia khasiat madu dapat membantu agar bisa tidur dengan pulas. 

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang dapat membantu rileks dan memberi tubuh sinyal bahwa "saatnya tidur". Madu juga mengandung glikogen,yang apabila kita mengkonsumsinya sebelum tidur akan membantu memastikan tidur malam yang nyenyak. Berikut cara kerja madu yang dapat membantu mengatasi insomnia anda

Di dalam madu, terkandung sebuah zat yang mampu menurunkan kadar orexin pada otak. Orexin adalah hormon yang membuat Anda tetap terjaga dan sulit tertidur. Untuk insomnia ringan, Anda bisa mengkonsumsi satu sendok madu.

Minum madu sebelum tidur juga akan memicu produksi insulin. Selain mengatur kadar gula darah, hormon ini juga membuat lebih banyak triptofan masuk ke dalam otak. Triptofan menimbulkan rasa kantuk sehingga Anda dapat tidur lebih lelap.

Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu melawan depresi, membuat tubuh jadi lebih rileks, mengurangi kecemasan, gelisah dan mengurangi ketegangan syaraf. Jika Anda ingin menjaga kesehatan psikologis dan bangun tidur dengan penuh motivasi, mengonsumsi madu setiap malam akan sangat membantu.

Madu memiliki zat antioksidan yang melimpah, dimana zat antioksidan sendiri merupakan zat alami pencegah penuaan dini. Mengkonsumsi madu setiap malam sebelum Anda tidur akan membantu Anda memerangi tanda-tanda penuaan dari dalam.

Semua manfaat tersebut dapat Anda peroleh pada satu kemasan madu Dipslipy. Selain terjamin mutu dan kualitasnya, madu Dipslipy sudah dikombinasikan dan diekstrak dengan bahan alami lainnya yang juga memiliki segudang manfaat, seperti:

1. Bunga Chamomile
   Kandungan yang terdapat dalam Bunga Chamomile dipercaya peneliti dapat mengatasi Insomnia dan dapat mengurangi mata panda.
2. Lemon Balm
   Lemon Balm memiliki manfaat untuk mencegah jantung berdebar dan  dapat digunakan sebagai obat penenang ringan
3. Akar Valerian
   Ekstrak Akar Valerian ini sangatlah cocok untuk Anda yang sering mengalami stress dan banyak pikiran, karena Akar Valerian mampu mengurangi stress otak dan mampu membuat pikiran menjadi rileks.
4. Biji Pala
   Bagi Anda yang sering terganggu kualitas tidurnya, Biji Pala ini sangat cocok untuk memperbaiki kualitas tidur Anda. Selain itu Biji Pala juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.