9. Meningkatkan energi: Buah-buahan kaya akan gula alami yang dapat memberikan energi bagi tubuh.
10. Meningkatkan mood: Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan mood dan membuat Anda merasa lebih bahagia.
Tips Minum Air Putih dan Makan Buah:
1. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Makanlah buah minimal 2-3 porsi per hari.
3. Pilihlah buah-buahan yang berwarna-warni untuk mendapatkan berbagai macam vitamin dan mineral.
4. Konsumsilah buah dalam keadaan segar.
5. Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan pada buah.
Dengan minum air putih dan makan buah secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Semoga bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
