Peran Penting Orang Tua dalam Membentuk Kebiasaan Anak yang Sehat

- Aktivitas kelompok: Ajak anak berkebun, bermain di luar, atau melakukan olahraga ringan bersama.  

4. Ajarkan Tentang Nutrisi

Dengan memahami makanan, anak dapat membuat pilihan yang lebih bijaksana.  

- Baca label makanan: Jelaskan bahan-bahan yang baik untuk kesehatan dan yang perlu dihindari.  

- Nikmati makanan dengan kesadaran: Ajari mereka pentingnya keseimbangan, porsi yang tepat, dan menikmati makanan tanpa gangguan.  

BACA JUGA YA: 5 Alasan Anak Berkebutuhan Khusus Harus Banget Sekolah di SLB

Pentingnya Aktivitas Fisik  

Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk kesehatan mental anak. Berikut cara menjadikannya bagian dari rutinitas harian:  

1. Kurangi Screentime

Teknologi memang bagian dari kehidupan modern, tetapi penggunaannya harus dibatasi.  

- Tetapkan batasan: Batasi waktu layar untuk hiburan hingga dua jam per hari.