Mohon tunggu...
M. Jojo Rahardjo
M. Jojo Rahardjo Mohon Tunggu... Penulis - Penulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan.

Sejak 2015 menulis ratusan artikel dan video seputar perkembangan neuroscience dan kaitannya dengan berbagai aspek kehidupan. M. Jojo Rahardjo dan berbagai konten yang dibuatnya bisa ditemui di beberapa akun medsos lain.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Stres, Kebahagiaan, Produktivitas

7 November 2022   17:41 Diperbarui: 17 Maret 2023   10:34 187
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Penutup

Tentu pertanyaannya: bagaimana cara efektif untuk menurunkan tingkat stres agar fungsi otak kembali menjadi maksimal? Lagi-lagi berbagai riset sains sudah tersedia di berbagai media. Tentu yang dimaksud adalah riset sains terakhir, yaitu setidaknya dari masa 2 dekade terakhir. Ada beberapa cara untuk menurunkan tingkat stres yang riset sainsnya sudah bertebaran di mana-mana di seluruh dunia, yaitu:

1. Meditasi
2. Bersyukur (menulis jurnal positif)
3. Olahraga (menggerakan tubuh tiap hari)
4. Berbuat kebajikan
5. Membangun relationships (tali silaturahim) dengan semua orang
6. Makanan yang tepat menurut sains.

M. Jojo Rahardjo

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun