Alasan Mingyur Rinpoche mempromosikan meditasi sekuler adalah agar orang tidak kehilangan kesempatan untuk memperoleh benefit dari meditasi. Satu tarikan nafas atau dua tarikan nafas sudah lebih baik dalam memperoleh benefit daripada tidak meditasi sama sekali, ujarnya.
Jika Anda ingin berlatih meditasi, kami dari Komunitas Membangun Positivity sudah memiliki beberapa video tentang itu. Anda bisa mempelajarinya dan sekaligus berlatih.
M. Jojo Rahardjo
Menulis ratusan artikel & video seputar perkembangan neuroscience sejak 2015.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
