Cara Baru Meningkatkan Immune System

Apa yang akan saya sampaikan di tulisan ini sudah saya sampaikan di awal Pandemi tahun 2020 lalu, satu setengah tahun lalu.

Kita sering lupa, bahwa virus hanya bisa dilawan oleh immune sytem kita sendiri. Obat-obatan hanya membantu kita mengatasi gejala saat virus menyerang tubuh kita. Obat flu, misalnya. Itu bukan obat yang langsung mengusir virus flu dari tubuh kita. Obat itu hanya mengatasi gejalanya, seperti pegal, sakit kepala, demam, dan lain-lain. Begitu juga vitamin, makanan, minuman atau ramu-ramuan hanya membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Tentu saja sudah banyak obat-obatan dengan sebutan antivirus drugs, namun sejauh yang saya bisa temukan dalam berbagai artikel ilmiah, obat-obatan itu belum efektif, bahkan obat anti HIV harus dikonsumsi sepanjang hidup pasien.

Immune system yang kuat sangat penting, karena jika kita terserang virus, misalah COVID-19, maka gejala yang kita alami akan hanya ringan saja, tidak menjadi berat, bahkan hingga merenggut nyawa.

Tapi pernahkah anda bertanya: Seberapa besar semua cara dalam meningkatkan immune system? Pernahkah anda mencari tahu, adakah cara lain yang lebih maksimal dalam meningkatkan immune system?

Pemerintah memang sudah mengkampanyekan protokol kesehatan dengan giat. Namun jika protokol kesehatan terabaikan atau lengah, apakah kita sudah punya immune system yang kuat?

Sangat sedikit sekali informasi mengenai cara meningkatkan daya tahan tubuh menurut riset sains terbaru. Padahal kita ini hidup di zaman digital atau zaman Google, tapi kita hanya asik main WA, Facebook dan medsos lainnya, tanpa memanfaatkan benefit penting yang tersedia.

Informasi penting tentang cara baru meningkatkan daya tahan tubuh ini betul-betul seperti menguap entah kemana. Padahal ada! Tinggal cari pakai Google!

NAH INI CARA BARU DAN ILMIAH UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH:

1. Meditasi.

Caranya gak susah banget. Pejamkan mata sambil duduk di kursi atau bersila di lantai terserah. Lalu apa? Perhatikan tarikan dan hembusan nafas anda. Gitu terus. Satu menit bagus, 2 menit bagus, lebih lama bagus. Lebih sering dalam sehari lebih bagus lagi.

2. Bersyukur dengan cara menulis jurnal positif.

Tulis di kertas atau di HP atau di notebook, apa saja yang menurut anda positif, baik itu tentang diri anda, orang di sekitar anda, atau apa pun. Ingat hanya yang positif. Tulis 1 bagus, tulis 2 bagus, lebih banyak bagus, sering nulis lebih bagus lagi.

Sebenarnya ada beberapa cara lain menurut riset sains untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tapi dua itu adalah yang paling bagus. Jika mau melihat cara apa lagi yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, bisa membacanya di sini: https://facebook.com/membangunpositivity

M. Jojo Rahardjo

Menulis lebih dari 300 artikel, lebih dari 100 video, dan 3 ebooks tentang bagaimana memaksimalkan fungsi otak menurut berbagai riset sains.