Jadi silahkan baca artikel itu. Atau buka website dan Facebook page "Membangun Positivity", lalu cari artikel tentang resilience.
Ini ringkasannya:
1. Lakukan meditasi, lebih sering lebih bagus.
2. Bersyukur dengan cara menulis jurnal tiap hari.
3. Melakukan kebajikan, meski tak gampang di masa COVID-19 ini.
4. Membangun atau menyempurnakan terus relationships atau silaturahim dengan siapa saja, terutama orang dekat atau orang yang kita cintai.
5. Berolahraga, meski di dalam rumah. Intinya harus terus menggerakan tubuh, karena ini penting untuk menumbuhkan positivity, bukan stres atau depresi.
Semua tips itu dijelaskan lebih dalam dalam tulisan saya itu. Baca ya supaya lebih jelas.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!