Mempelajari ilmu kesehatan dari sunnah Rasulullah

Islam adalah agama yang sangat memperhatikan hal-hal kecil di kehidupan manusia, mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi. Begitupula dengan Nabi Muhammad SAW, nabi seluruh umat. Nabi yang perilaku, perkataan dan perbuatannya adalah hal-hal yang baik dan sangat terjaga. Banyak hal-hal kecil yang dicontohkan Rasulullah SAW di masa hidupnya beliau, yang tidak kita sadari ternyata memiliki dampak yang baik bagi kesehatan kita.

Beberapa diantaranya adalah :

1. Tidur dengan posisi miring ke kanan.

Rasul memerintahkan umatnya untuk tidur dengan posisi miring ke kanan, sebagaimana sabda nya,Hadits al Barra bin Azib, Rasululah Bersabda :

"Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk sholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanna" (HR. Bukhari)

Tak hanya satu hadits yang menganjurkan umatnya untuk tidur dengan posisi miring kekanan, tetapi juga terdapat riwayat lain, Rasulullah bersabda ; "Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu". (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

Sunnah ini memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Disunnahkan untuk menghadap kekanan karena dengan posisi tidur sebelah kanan aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah, hal ini disebabkan karena aliran darah terdistribusi merata dan terkonsentrasi disebelah kanan. Dampaknya denyut jantung akan lebih melambat. Tekanan darah akan menurun. Kondisi jantung seperti ini akan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu dengan posisi tidur miring kekanan akan mengistirahatkan lambung yang menyebabkan aliran chiem lancar sehingga cairan empedu meningkat. Hal ini dapat mencengah batu kantung empedu.

2. Makan menggunakan tangan kanan

"Jika seseorang dari kalian makan maka makanlah dengan tangan kanannya dan jika minum maka minumlah dengan tangan kanannya. Karena setan makan dan minum dengan tangan kirinya" (HR. Muslim no.2020)

Perilaku Rasulullah yang mencontohkan kepada sahabatnya makan dengan menggunakan tangan kanan, lebih tepatnya tiga jari  yaitu jempol,telunjuk dan jari tengah. Mungkin jika sains sampai hari ini belum ditemukan, maka kita akan menganggap hal itu sebagai hal sepele, mungkin karena zaman dahulu belum ada sendok dan garpu jadi menggunakan tangan. Setelah adanya ilmu pengetahuan, dibuktikanlah bahwa ternyata dengan makan menggunakan tangan mempunyai berbagai macam manfaat dalam dunia kesehatan diantaranya adalah meningkatkan kinerja pencernaan, karena dalam telapan tangan kita mengandung bakteri baik yang mampu memperbaiki pencernaan di usus san mencegah penumpukan bakteri berbahaya di usus.

3. Minum sambil duduk

 Rasullulah melarang umatnya untuk minum dalam kondisi berdiri, sebagamana dalam sabdanya:

"Jangan kalian minum sambil berdiri ! Apabila kalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan !" (HR. Muslim)

lagi-lagi hal ini dibuktikan dengan adanya ilmu pengetahuan larangan ini berakibat pada kesehatan manusia yaitu apabila minum dilakukan sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu yang lama akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang menyebabkan pernah sekali minum sambil disfungsi pencernaan.

4. Bersiwak

Anjuran Rasullulah untuk bersiwak sebagaimana sabda Rasulullah :

"Siwak merupakan kebersihan bagi mulut dan keridhaan bagi rabb" (Hr. Ahmad, Irwanul ghalil no. 66)

zaman dahulu sebelum ditemukannya pasta gigi Rasulullah adalah orang pertama yang memperhatikan kebersihan mulut, beliau membersihkan mulutnya dengan siwak setiap kali ingin melakukan shalat. Manfaat siwak hampir sama dengan pasta gigi yang ada dizaman sekarang yaitu untuk menjaga kebersihan di area mulut, dan mencegah bau mulut.

Alangkah indahnya anjuran yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, yang semuanya mengandung kebaikan untuk kita semua, hal yang tidak sulit untuk dilakukan tetapi sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

Semoga kita selalu bisa mengikuti semua hal yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.