Tingginya Indeks Glikemik Nasi, Apakah Kita Harus Khawatir?

Keberagaman dalam pola makan adalah kunci untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang dan mengurangi risiko masalah kesehatan. 

Makanan pokok seperti singkong, ubi, jagung, kentang, dan gandum dapat menjadi pilihan yang sehat dan lezat. 

Selalu penting untuk mengambil langkah-langkah kecil untuk meningkatkan pola makan kita dan menjaga kesehatan kita. Dan ingat, makanlah dengan bijak, nikmatilah makanan favorit Anda, dan selalu pertimbangkan dampaknya pada kesehatan Anda.