Pagi ini, di pojok lapangan basket di komplek perumahan, walau jarak kami lebih dari satu meter, karena memang masih suasana mencekam akibat virus corona.
Hampir semua yang berada di lapangan ini keluhannya sama "Bosan dirumah" sudah mendekati satu bulan warga komplek banyak yang bekerja dari rumah, walau tidak sedikit juga warga komplek yang dirumahkan karena virus ini, inilah manusia, di saat kerja di kantor dahulu sebelum ada virus corona mereka semua mengeluh, kerja lagi-kerja lagi pengen berhenti rasanya, enak kalau dirumah, saat ini mereka baru dirumah sekitar satu bulan, mengeluh lagi karena "bosan kerja dari rumah."
Saat ini saya, dan kita semua mungkin merasa bosan dan jenuh dengan bekerja dari rumah, tidak bisa kemana-mana, seakan-akan pantat ini seperti terbakar dengan setiap hari duduk dirumah menghadapi laptop dan handphone, duduk dimeja kerja dengan rasa takut dan lelah yang luar biasa, apalagi saat diminta mengisi jurnal pekerjaan apa yang dikerjakan hari ini, semakin bingung lagi mengisinya.
Menjalani kehidupan dalam suasana seperti ini memang sangat berat dan tingkat stress lebih meningkat, sekalipun kita telah melakukan hal yang terbaik.
Merasakan pekerjaan yang monoton dalam satu bulan ini, membuat banyak orang yang merasa stress, andai saja bisa keluar rumah untuk sekedar minum di mall atau cuci mata, mungkin tidak terlalu membosankan, tapi ini dirumah saja. Bagaimana caranya mengatasi masalah ini, agar kita tetap semangat dalam bekerja dirumah.
Ada beberapa cara yang coba saya lakukan memasuki minggu ke empat Work From Home ini agar dapat kembali prima dan segar menghadapi situasi seperti ini.
Ubah posisi meja kerja
Mungkin cara ini membuat anda sedikit lelah, karena memindahkan posisi meja kerja anda dirumah, atau kalau terlalu ribet dan susah untuk memindah meja kerja, carilah meja kecil yang mudah untuk diangkat-angkat, setiap hari anda bisa menyesuaikan ingin kerja di mana, misal di kamar, di ruang tamu, di ruang keluarga, di teras depan, atau teras belakang, atau mungkin diruang mushola rumah anda.
Intinya tidak membuat anda berada satu hari atau dua hari di tempat yang sama, buat ruang kerja anda senyaman mungkin, anda juga bisa sambil mendengarkan musik atau kajian-kajian, atau kalau mulai rasa jenuh muncul liat-liat you tube hal-hal membuat anda tertawa dan gembira.
Ubah Latar belakang komputer
Hal yang kedua yang bisa anda lakukan adalah mengubah atau mengganti latar belakang komputer atau laptop yang anda gunakan, misal gambar gunung, gambar pantai, goa, tanaman, binatang, atau saat anda mengadakan vidio conference juga bisa mengganti screen, latar belakang anda, sehingga tidak membosankan, screen kalau bosan dengan foto bisa anda ganti dengan vidio, sehingga seolah-olah anda ada di tengah-tengah vidio tersebut, asal jangan terlalu ramai, sehingga nanti peserta vidio conference bisa gagal fokus.
Ubah Kegiatan rutinitas
Kegiatan rutinitas disini misalkan adalah berolah raga, setiap pagi anda bisa melakukan Yoga atau senam di tempat, tidak perlu mendatangkan instruktur, ada cukup mengklik di you tube saja, maka apa yang anda cari sudah ada, anda bisa melakukannya di sekitar ruangan anda bekerja, kemudian saat anda bekerja mulai lelah bisa anda lakukan setiap dua jam sekali berolah raga ringan, dengan berdiri, di tempat, mulai dari kepala, pundak, tangan dan kaki, hal ini anda lakukan sekitar 7 menit saja, maka anda akan segar kembali.Â
Atau saat mulai jenuh anda berdiri membuat minuman di dapur kemudian membawanya ketempat anda bekerja juga salah satu dari rutinitas yang bisa menghilangkan kejenuhan.
Kemudian saat makan siang, jangan terlalu dekat dengan dimana tempat anda bekerja, kalau bisa saat makan siang menghindar dari tempat kerja tersebut, sehingga nanti saat anda mulai bekerja kembali segar.
Matikan komputer
Apabila dua cara diatas anda masih jenuh yang tidak bisa dibuang, coba matikan komputer sesaat, atau jaringan internet anda putuskan, mungkin saat ini anda memang ingin sekali tidak di ganggu, atau kejenuhan sangat memuncak datangnya, memutuskan jaringan ini adalah solusi terbaik.Â
Nanti kalau rasa jenuhnya sudah hilang, tentu anda memulai lagi pekerjaan dengan lebih segar lagi. Ini adalah kesempatan terbaik anda untuk mengatur waktu, karena anda dapat beristirahat walau sejenak.
Ambil Cuti
Kalau cara diatas juga sangat susah untuk anda menghilangkan kejenuhan bekerja dirumah, ambilah cuti satu atau dua hari, walau anda satu atau dua hari di rumah, anda bisa tidak melakukan pekerjaan dulu, dan walau saat cuti tidak bisa kemana-mana, hal yang anda lakukan mungkin bisa membantu istri membersihan halaman, membersihkan dapur, atau membuat kegiatan-kegiatan lain seperti keterampilan dari botol plastik bekas, keterampilan dari sisa-sisa paralon dan lain-lain, yang penting dalam satu dua hari tidak membicarakan dan tidak mengerjakan kegiatan kantor.
Semoga tips ini bermanfaat untuk menghilangkan rasa jenuh saat work from home.
Bogor, 17042020
