memperkuat tulang tanpa mengonsumsi kalsium
menghilangkan bau badan
Waktu emas bagi peremajaan sel adalah waktu tidur, pada waktu ini dimana lemak di dalam tubuh dibakar oleh hormon pertumbuhan, waktu produksi pukul 21-24 malam, membantu otot menyerap protein saat tidur sehingga dapat membentuk tubuh dan menghasilkan otot yang kuat tanpa ke GYM.
Dan yang terakhir adalah berolah raga rutin, olah raga yang beliau sarankan yang sangat baik adalah berjalan kaki.
Mau coba hidup sehat ala dr. Yoshinori Nagumo ????
Bogor, 24102019
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!