Kesehatan mental merupakan aspek terpenting dalam menjaga keseimbangan dan kualitas hidup seseorang.
Meski sering diabaikan, namun disadari bahwa kesehatan mental merupakan suatu hal penting karena memiliki dampak yang signifikan terhadap kesejahteraan seseorang. Mengingat pentingnya hal ini, penting untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental.
Tidak dapat dipungkiri bahwa kehidupan modern seringkali menimbulkan stres bagi banyak orang. Tekanan sosial, masalah keuangan, hubungan sosial yang buruk dan ketidak pastian masa depan adalah beberapa stres yang kerap berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kesehatan mental.
Salah satu kunci terpenting untuk menjaga kesehatan mental adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, mendedikasikan waktu untuk  aktivitas yang menyenangkan seperti hobi dan olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Selain itu, sangat penting untuk mendapatkan dukungan sosial dari keluarga, teman dan lingkungan. Setiap orang berhak atas perhatian dan dukungan ketika mereka membutuhkannya.
Membicarakan masalah berat yang telah dilalui dengan seseorang yang kamu percayai dapat membantu meringankan beban emosional dan memberi sudut pandang baru terhadap situasi yang kamu jalani saat ini.
Terakhir, penting untuk dicatat bahwa mencari bantuan terhadap profesional mental tidak dipandang sebagai  kelemahan. Konseling, terapi, dan dukungan dari psikolog dapat memberikan wawasan dan dukungan yang sangat perlukan untuk mengatasi masalah kesehatan mental.
Dengan demikian, penting bagi setiap individu untuk memprioritaskan kesehatan mental dalam kehidupan sehari-hari. Melindungi dan merawat kesehatan mental merupakan investasi yang bernilai dalam diri sendiri, yang akan berdampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan.
"Mental health is a state of mental well-being that enables people to cope with the stresses of life, realize their abilities, learn well and work well, and contribute to their community."
Menurut Raden Roro Nadya Oktaviany dalam wawancara terkait mental health "karna untuk individu yang terkena penyakit gangguan mental ketika mereka menyadari bahwa lingkungan sekitarnya belom aware maka akan meningkatkan tingkat stress mereka dan bisa bikin permasalahan mental mereka semakin terganggu"
Ketika aku sadar bahwa aku punya penyakit mental tapi lingkungan sekitar aku ga aware terhadap adanya mental healt mereka mengangep aku gila dan kurang bersyukur disitu akutu bakal ngerasa gaada yang bisa ngerti diri aku dan aku malah semakin menyalahkan diri aku sendiri.
Dikutip dari hasil wawancara yang sudah kami lakukan bersama Raden Roro Nadya Oktaviany angkatan 2021, Universitas Muhammadiyah Jakarta kami menyimpulkan bahwasannya hubungan pertemanan atau hubungan relationship sangat mempengaruhi mental healt, karna gejala utama dari mental health selain dari keluarga yaitu dari berbagai relationship, seperti toxic relationship pada pertemanan, pasangan ataupun lingkungan dan aktivitas sehari-hari yang dirasa sudah tidak sehat karena jika dirasa lingkungan tersebut sudah tidak sehat (toxic) dapat mempengaruhi mental kita.
Penting bagi kita untuk sadar dan peduli pada diri sendiri sebagai bentuk self-love, karena self-love sendiri merupakan bentuk dari perhatian kita pada mental diri kita.
Kesehatan mental lebih daripada ketidakpastian masalah kesehatan mental. Ini adalah kemampuan untuk mengelola kondisi dan stresor yang ada sambil mempertahankan kesejahteraan yang berkelanjutan. Kesehatan mental merupakan bagian penting dari kesehatan yang menjadi aspek dasar bagi setiap individu dan mendukung kesejahteraan hidup yang sejahtera dan produktif.
Dengan kesadaran yang meningkat, diharapkan kita dapat lebih memahami pentingnya merawat kesehatan mental. Dengan memberikan perhatian pada kesehatan mental, seseorang dapat membangun kualitas hidup yang lebih baik, merawat hubungan sosial yang sehat, serta membentuk komunitas yang peduli terhadap kesejahteraan mental setiap individu.
