Pentingnya Jujur kepada Diri Sendiri demi Kesehatan Mental

Jangan dipendam, jangan biarkan hati mu sakit, nafasmu sesak dan pikiranmu berantakan. Jalanin saja kehidupan dengan normal dan tanpa kebohongan. Dengan itu kamu jadi Bahagia, makan mu menjadi teratur, tidurmu tepat waktu dan jauh dari segala penyakit seperti penyakit gangguan Kesehatan mental. Inget lho! Jangan dipendam.

Dari sekian banyak nya Remaja-Remaja yang mengalami gangguan Kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, semoga kamu tidak menjadi salah satu nya yaa. Karena Kesehatan mental juga berhubungan dengan Kesehatan raga. Ketika kita mengalami gangguan Kesehatan mental kita juga diuji dengan kewarasan diri, ada tahap tahap stress yang kita alami. Contoh tahap pertama yaitu mengeluh pusing, lalu bersedih terlalu lama , dan hilangnya gairah diri untuk melanjutkan hidup. Kalau sudah sampai di tahap terakhir itu, kamu harus cepat cepat konsultasi ke psikolog lho! 

Jangan malu atau tersinggung, karena itu hal yang wajar. Atau kamu bisa menceritakan masalahmu dan menanyakan solusi nya kepada orangtua, atau orang-orang dekat yang kamu sayangi. Intinya jangan dipendam, nanti jadi pusing terus tidak nafsu makan dan akhirnya kamu jatuh sakit. Mental mu sakit, badan mu jadi ikutan sakit.

Maka dari itu Lembaga UNICEF menjelaskan ada banyak tips tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga Kesehatan mental mu. Contoh nya melakukan hal hal yang sering kamu lakukan sebelumnya, seperti melakukan hobi hobi kesukaan mu. Lalu yang kedua kamu bisa lebih banyak berfikir positif dan bergabung Bersama teman atau orang orang yang kamu sayangi.

Atau kamu bisa beristirahat dan melupakan masalah-masalah yang sedang kamu hadapin sejenak. Kamu juga bisa mendengarkan musik musik yang bertema santai, sambil bercerita satu sama lain dengan teman teman mu. Hidup sehat dan hidup bahagia itu sama sama mudah jika kamu bisa peka terhadap dirimu dan menyayangi diri mu sendiri. Mungkin hanya itu saja opini yang dapat saya sampaikan tentang Pentingnya Jujur Kepada Diri Sendiri Demi Kesehatan Mental.