Virus Mutasi: Kenali Musuh Sebelum Melawan

2. Jangan lupakan konsumsi makanan gizi seimbang
Tidak harus mahal, sarapan wajib dijalankan. Usahakan sebelum pukul 09.00.  Tidak perlu buru-buru, nikmati saja sarapannya. Bawa bekal makan siang jika memungkinkan. Selain hemat, kita juga tahu betul apa kandungan makanan yang kita olah sendiri.

3. Istirahat cukup, jauh-jauh dari begadang
Pola ini sudah gencar didengungkan bahkan jauh sebelum adanya covid. Agaknya ini sudah jadi pondasi untuk menciptakan pola hidup sehat. Kebanyakan begadang hanya akan membuat kinerja tubuh cepat lelah dan kurang segar

4. Olahraga dan mandi sinar matahari
Tidak sempat olahraga? Tapi jalan kaki sempat, kan? Jalan kaki yang tampak sepele itu ternyata adalah bentuk olahraga paling mudah dan murah, anti ribet. Sering-sering saja jalan kaki di halaman. Sambil sapu-sapu atau jemur baju.

5. Tersenyumlah maka dunia akan terasa indah
Kunci dari kebahagiaan adalah senyum. Saat kita senyum maka banyak syaraf-syaraf yang bekerja. Senyum selain menghadirkan kehangatan juga memunculkan keberanian. Masak iya senyum saja gak sempat?

Awal tahun 2021 memang banyak kabar tak sedap. Tapi jangan sampai menghentikan langkah. Setelah usaha maksimal, kita masih diwajibkan untuk berdoa.

Jangan lelah untuk berharap segala sesuatu menjadi lebih baik dibandingkan dari tahun-tahun sebelumnya. Banyak catatan tahun lalu yang harus diperbaiki di tahun ini.

Sisipkan satu cita-cita baru, 'apa yang akan dilakukan saat covid telah game over?'