7 Kesalahan yang Sering Dilakukan Seseorang saat Melakukan Diet

6.Mengabaikan Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting dalam proses penurunan berat badan. Kurang tidur bisa meningkatkan rasa lapar dan mengurangi metabolisme, yang bisa menghambat proses penurunan berat badan.

7.Mengabaikan Asupan Air

Air putih sangat penting dalam proses penurunan berat badan. Banyak orang yang lupa minum air putih dalam jumlah cukup, padahal air putih bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar.