Merasa lelah meskipun tidur cukup
Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mereka dapat membantu mendiagnosis dan memberikan solusi yang tepat.
Kesimpulan
Tidur berkualitas adalah investasi terbaik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan tidur yang cukup, Anda dapat meningkatkan produktivitas, memperkuat sistem imun, menjaga kesehatan mental, dan bahkan memperpanjang harapan hidup. Jadikan tidur sebagai prioritas, bukan hanya kewajiban. Terapkan kebiasaan tidur sehat mulai hari ini dan rasakan perbedaannya pada kualitas hidup Anda.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
