Menghilangkan Rasa Takut Pada Diri Sendiri

Dengan cara ini, Anda pasti akan terbiasa untuk mengendalikan rasa takut dalam berbagai situasi. Sehingga apabila Anda dihadapkan pada suatu hal yang membuat Anda takut, Anda bisa merasakan ketenangan.

Membayangkan Tempat Menyenangkan

Ketika perasaan takut berlebih melanda Anda, cobalah untuk mengalihkan perhatian dan membawa diri Anda lebih rileks. Bayangkan Anda sedang berada di tempat yang menyenangkan dan tenang.

Cara menghadapi rasa takut ini bisa dipraktikkan ketika Anda berada di tempat mencekam yang membuat ketakutan. Anda bisa memikirkan tempat seperti pantai yang indah, bukit yang cantik ataupun masa kecil yang menyenangkan.

Dengan diselimuti perasaan positif semacam ini, maka tubuh Anda lebih rileks dan perlahan melawan ketakutan yang Anda rasakan.

Memberikan Self Reward

Cara menghadapi ketakutan selanjutnya yaitu dengan memberikan self reward ketika berhasil melewati tantangan yang menakutkan. Setiap keberhasilan atas pencapaian Anda melawan rasa takut, Anda perlu mengapresiasi diri sendiri misalnya dengan memanjakan diri seperti ke salon, tukang pijak, maupun refreshing.

Bisa juga dengan opsi lain misalnya berbelanja dan membeli apapun kesukaan dan keinginan sebelumnya. Anda juga bisa makan sesuatu yang Anda sukai sebagai bentuk hadiah kecil pada diri Anda sendiri.

Nah, mungkin itulah sedikit tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa takut pada diri sendiri. Cobalah menguatkan diri sendiri bahwa "aku pasti bisa melakukannya". Dengan keyakinna tersebut rasa khawatir dan ketakutan yang Anda rasakan bisa perlahan pudar. Yakinlah, bahwa apapun yang akan terjadi setelah ini dapat terlewati dengan baik begitu saja. Esok dan kedepannya akan jauh lebih indah dan menyenangkan tanpa ketakutan lagi.