Selain coklat juga bisa makan es krim. Es krim mengandung asam amino triptofan yang bisa menenangkan otak dan mengurangi stres. Efek berikutnya, mood kalian akan menjadi lebih baik. Tapi awas jangan kebanyakan ya!
Berdoa
Saat kita ada masalah kadang menjadi momen untuk lebih mendekatkan diri kepada Sang Pencipta. Berdoa, bersyukur, dzikir, sholat atau apapun dalam agama kalian. Membaca buku rohani juga dapat meningkatkan rasa ikhlas dan pasrah, bahwasanya segala masalah dalam hidup kita adalah atas seizin Allah.
Bahwa kita diberi cobaan sesuai dengan kemampuan kita, bahwa kita diuji untuk menjadi orang yang lebih baik lagi, dan bahwa pasti akan ada pertolongan Allah.
Berdoa juga dapat menenangkan pikiran, meredakan stres dan bisa menjadi sarana "curhat" atas segala masalah kita.
Bercerita Kepada Keluarga atau Sahabat
Bila kalian memiliki keluarga atau sahabat yang bisa dipercaya, maka ceritakanlah pada mereka.Â
Kepedulian, pehatian dan kasih sayang dari keluarga atau sahabat dapat membuat kita merasa lebih baik. Bahwa masih ada yang mengerti kita dan menyayangi kita. Kita juga bisa saja mendapat pandangan lain atau masukan yang membuat kita merasa lebih baik.
Bisa jadi keluarga atau sahabat bisa membantu kita menyelesaikan masalah. Siapa tahu?
Memiliki Hewan Peliharaan
Memelihara kucing, anjing atau bahkan ikan bisa meredakan stres. Tingkah mereka yang lucu dan menggemaskan akan menjadi penghibur kita. Jangan salah lho, kucing dan anjing bisa merasakan kalau kalian sedang sedih.
