Beras, jagung, gandum (serealia).
Sayuran (bayam, wortel, brokoli).
Buah-buahan (apel, pisang, mangga).
Kacang-kacangan (kedelai, kacang tanah, kacang hijau).
Minyak nabati (kelapa sawit, zaitun).
Pangan Hewani
Pangan yang berasal dari hewan, seperti:
Daging (sapi, ayam, kambing).
Ikan dan hasil laut (udang, kerang, tuna).
Telur (ayam, bebek).
Susu dan produk olahannya (keju, yoghurt).
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!