Yogurt untuk Balita, Ternyata Bantu Cegah Alergi saat Dewasa

Kandungan probiotik (bakteri baik yang hidup) pada yogurt bisa meningkatkan jumlah bakteri baik dalam perut untuk melawan bakteri jahat, sehingga bisa meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh si kecil.

3 Yogurt rendah akan laktosa

Kandungan laktosa pada yogurt lebih rendah bila dibandingkan dengan susu. Hal ini karena, bakteri baik dalam yogurt akan memecah laktosa menjadi bentuk gula yang lebih sederhana, glukosa.

Plain yogurt dengan buah stroberi (Unsplash/Tiard Schulz).

Memberikan yogurt pada balita bisa menjadi pilihan yang baik untuk bantu cegah si kecil menumbuhkan alergi ketika ia dewasa. Dari beragam jenis yogurt yang ada, yogurt jenis plain, full-fat, atau whole milk yogurt, bisa menjadi pilihan. Menurut Akademi Pediatri Amerika, setengah dari kalori yang diserap bayi berasal dari lemak.

Yogurt bisa diberikan sebanyak satu atau dua kali per hari dengan takaran seperempat gelas atau setengah gelas kecil. Yang pasti, kalau masih merasa bingung, ada baiknya meminta saran dari dokter.

***

Sumber: satu, dua, tiga, empat, lima, enam