Dampak Positif Menulis bagi Kesehatan

Menulis merupakan salah satu  jenis keterampilan yang dimilki setiap orang, menulis bisa dikatakan bukan sebuah keahlian khusus, karena setiap orang mampu melakukannya. Akan tetapi hasil karya tulis yang bagus tidak terjadi secara instan butuh proses yang panjang untuk menghasilkan karya yang sesuai kriteria, yaitu dengan cara terus berlatih dan mencoba.

Sebagaimana sabda Rasulullah SAW yang artinya " ikatlah ilmu dengan menulisnya".

Dengan menulis kita dapat mengetahui potensi yang ada pada diri sendiri. Dari hadist diatas dapat diartikan apabila sedang dalam sebuah majelis ilmu, atau mendapatkan ilmu dimanapun dan kapanpun maka tulislah, agar ketika lupa akan ilmu yang di dapat bisa dibaca kembali. Begitupun para ilmuan ketika menemukan sebuah teori dari hasil penemuan dan analisisnya mereka menuliskannya dan membukukannya, sehingga manfaatnya terasa sampai sekarang.

Selain bermanfaat terhadap perkembangan kognitif dan keterampilan pada diri. Ternyata menulis memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, diantaranya yaitu :

Meredakan stress                                                                                                                                                                                                           

Stress dimana kondisi emosional seseorang yang tidak stabil, dan  berada dalam sebuah tekanan, sehingga butuh sebuah  wadah atau  tempat untuk meluapkan emosinya. Dengan menulis akan sedikit mengurangi dan meredakan emosi.

Menuangkan perasan                                                                                                                                                                                                     

Setiap orang memiliki kepribadian yang berbeda, tidak setiap individu mampu mengungkapkan perasaannya melalui ucapan, dengan menulis bisa mewakili atau menggambarkan perasaan seseorang yang sedang dialaminya . Selain itu juga dengan menulis dapat melatih diri merangkai kata-kata , dan menambah  kosa kata. Karena dalam menulisnya memerlukan pemilihan kata yang mampu menggambarkan suasana hati yang terjadi.

Memperbaiki suasana hati                                                                                                                                                                                             

Dengan menulis  secara tidak langsung dan tanpa disadari dengan rangkaian kata-kata yang ditulis membuang energi negatif yang ada dalam hati. Dengan meluapkan rasa kesal sedih, marah, kecewa melalui kata-kata. Sehingga membuat suasana hati lebih tenang.

Memecahkan masalah dengan baik                                                                                                                                                                               

Dengan menulis dapat mempermudah menemukan  jalan keluar dari suatu masalah. Dengan menceritakan  kejadiannya sehingga dapat dianalisis, dan menemukan jalan keluarnya, dengan menulis juga akan mengaktifkan kerja otak kanan yang penuh kreatifitas, sehingga dalam mencari jalan keluar dari suatu masalah tidak dapat mengakibatkan stress yang berlebih.

Meningkatkan daya ingat                                                                                                                                                                                               

Stress yang terpendam  dan dibiarkan tanpa disalurkan dengan baik dapat dapat menghabiskan  energi dan menurunkan daya ingat dan berfikir. Seperti yang telah disinggung di atas karena menulis mampu mengurangi stress, sehingga berdampak baik  pada daya ingat dan kemampuan berfikir.