Kesehatan Sangat Berarti untuk Tubuh

Dua nikmat Tuhan yang diberikan kepada kita yang sering kita lupa . Yaitu nikmat kesehatan dan waktu . Kesehatan adalah nikmat yang besar yang wajib kita jaga .,

Ketika kita tidak sehat pasti kita tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari kita. Uang bisa dicari akan tetapi jika tubuh tidak sehat kita tidak bisa mencari uang .  

Waktu juga sangat berharga bagi kita semua,  satu menit waktu yang terbuang adalah sesuatu hal yang tidak bisa diputar kembali kejadiannya , dari itu jangan sia-siakan  kesehatan serta waktu . Disini kita akan mempelajari  kesehatan sangat berartiuntuk tubuh  . Di dalam artikel ini akan saya ulas sedikit beberapa cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh  diantaranya :

1. Istirahat yang cukup setiap hari

2.  Menjaga pola makan 

3. Dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang

4. Banyak makan makanan yang mengandung protein dan karbohidrat

5. Banyak minum air putih setiap harinya

6. Selalu makan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin

Dari enam cara yang saya sarankan untuk menjaga kesehatan tubuh , Insaallah jika rutin dilakukan tubuh selalu sehat dan bersetamina setiap harinya , 

Sehingga melakukan rutinitas yang baik .  Jika kita mengabaikan kesehatan tubuh kita , siapa lagi yang memperhatikan tubuh kita sendiri , jika tidak kita .

 Dari itu buda2yakanlah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sehingga tubuh tidak kekurangan vitamin dan setamina tubuh .

Disini saya akan menguraikan dari pembahasan diatas tentang  keenam cara yang membuat tubuh sehat yaitu :

 Pada saat kita kelelahan satu harian melakukan aktivitas dan tidak istirahat pastinya badan terasa lesuh dan kurang setamina tubuh , dari itu jika tubuh terasa sudah lelah pergunakan sedikit waktu untuk istirahat yang cukup agar tubuh selalu sehat dan bersetamina melakukan aktivitas untuk esok harinya.

Menjaga pola makan dengan halnya menjaga porsi makan serta memperhatian makan makanan yang kita konsumsi setiap harinya , agar tubuh tidak mudah sakit akibat memakan makanan yang tidak sehat  tersebut .

 Adapun cirri-ciri dari makanan yang tidak sehat yaitu bisa dikonsumsi dalam jangka waktu panjang berarti makanan tersebut mengandung bahan pengawet , makanan yang warnanya mencolok jika dimakan pewarna makanannya sulit dihilangi di tangan serta membekas, contohnya memakan gorengan menggunakan saus bungkusan .

Dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang, jika pikiran kita tidak tenang mengakibatkan keadaan tubuh menjadi kurang sehat contohnya seperti sakit kepala  akibat memikirkan beban hidup dan menjadi darah tinggi, dari itu selalulah berpikir positif agar tubuh menjadi sehat .

Makanlah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat itu sangat penting untuk kekebalan tubuh dan setamina tubuh meningkat, apalagi untuk yang pekerja berat , mereka sangat memerlukan makanan tersebut agar tidak mudah kelelahan.

Perbanyaklah minum air putih setiap harinya , membuat tubuh menjadi sehat juga , jika kita kurangan air putih mengakibatkan dehidrasi ,susah buang air besar , tenggorokan kering, bibir kering , nyeri sendi yang mengakibatkan untuk para lanjut usia menjadi bungkuk  saat berjalan , karena disaat mudanya mereka tidak sering mengkonsumsi air putih yang cukup. 

 Buah -- buahan juga sangat berarti untuk kita semua jika kita jarang mengkonsumsi buah-buahan juga mengakibatkan tubuh kekurangan vitamin , contohnya kekurangan vitamin C mengakibatkan penyakit sariawan, vitamin C didapat dari memakan buah jeruk . 

Ada juga buah yang tidak boleh di konsumsi oleh manusia yaitu buah mentimun, karena jika yang mempunyai penyakit darah rendah (anemia)  langsung sakit kepala terasapusing , jika kita memakan buah juga harus melihat kelebihan dari buah tersebut ( vitaminyang diperoleh buah itu) . Agar tidak salah buah yang di konsumsi dan mencegah timbulnya penyakit datang pada tubuh .

Terkadang penyakit itu datang kita yang membuatnya sendiri , seperti menunda waktu makan setiap harinya dan menyebabkan penyakit lambung datang . 

Jika keadaan tubuh kurang sehat  kita tidak bisa melakukan aktivitas kita setiap harinya , hindarilah penyakit datang , jangan setelah  datang penyakit baru menyesal dan mencari obatnya,  dari itu kesehatan sangat berarti untuk tubuh kita . 

Hidup sehat itu mudah jika kita memakan makanan yang sehat serta olahraga dan istirahat yang cukup .

Untuk para wanita yang malu mempunyai tubuh terlalu gemuk ,berhati-hatilah menggunakan cara berdiet, terkadang mereka salah menggunakan cara berdiet , buakan malah berat badan yang turun, akan tetapi sakit yang datang . Jika ingin berdiet gunakanlah cara berdiet yang baik dan tidak menyebabkan penyakit yang datang nantinya .

Inilah penjelasan dari artikel yang saya ulas yang bertema kesehatan sangat berarti untuk tubuh , semoga pembaca dapat mengambil segi baiknya dan menjalankan rutinitas menjaga kesehatan tubuh seperti mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna secara rutin ,sungguh keadaan sejat sangatlah mahala,  ayo bermulai hidup sehat dari sekarang. 

MEGA WAHANA INDRIANI

SEKOLAH TINGGI AGAMA ISLAM

SYEKH H.A HALIM HASAN AL-ISHLAHIYAH BINJAI

megawahanaindriani@gmail.com

                                 MAHA SISWI STAI 

                           PRODI EKONOMI SYARIAH.                                          DAN BISNIS ISLAM