Mohon tunggu...
Mega Dinda Larasati
Mega Dinda Larasati Mohon Tunggu... Freelancer - Freelance Content Writer

Saya merupkan seorang freelance content writer yang sudah mulai menulis sejak tahun 2017 dan terus belajar sampai saat ini. Kini, saya sedang fokus mengelola website https://www.penapenulis.com/ dan Instagram @loker.penulis untuk berbagi informasi mengenai dunia kepenulisan.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe

Sedih itu Manusiawi, Peluklah Diri Kita Sendiri

7 Juli 2021   14:59 Diperbarui: 7 Juli 2021   15:11 735
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Rasa sedih biasanya muncul ketika sesuatu berjalan tidak sesuai harapan kita. Misalnya, kehilangan orang yang kita sayangi, gagal, putus asa, dan masih banyak peristiwa lainnya yang bisa membuat hati kita merasa sedih.

Hidup ini memang bukan hanya tentang kebahagian, tetapi ada kesedihan yang menyertai. Bagaimana kita bisa merasakan kebahagiaan, jika kita tidak tahu rasanya kesedihan?

Ya, ketika kita sudah pernah merasa sedih, kita pasti akan lebih memaknai arti sebuah rasa bahagia. Jadi sebenarnya rasa sedih itu juga memiliki sisi positifnya, bukan?

Meskipun demikian, rasa sedih yang terlalu dalam dan bahkan dipendam terlalu lama juga akan menimbulkan banyak dampak negatif dalam hidup kita. Lantas, apa yang harus kita lakukan agar kita tidak mersakan kesedihan yang berlarut-larut?

1. Menangislah untuk Mengungkapkan Rasa

Hal pertama yang kita lakukan ketika kita sedang bersedih adalah menangis. Tidak apa-apa, menangis adalah hal yang wajar untuk siapapun, baik anak muda maupun orang tua.

Ya, karena menangis adalah respon alami tubuh kita ketika menghadapi kesedihan. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa menangis bisa mengurangi sedikit rasa sedih kita.

Jangan pernah menahan diri untuk menangis ketika itu memang diperlukan oleh tubuh kita.

2. Pahamilah Kesedihan dalam Diri Kita

Hal selanjutnya yang harus kita lakukan adalah berusaha memahami rasa sedih yang sedang kita rasakan. Mengapa kita merasa sedih? Apa alasan sebenarnya hingga kita bisa merasa sedih?

Ya, kita harus bisa menjawab pertanyaan tersebut. Jangan sampai kita salah mendefinisikan alasan kesedihan kita. Jika kita salah mengetahui alasannya, tentu saja kita tidak bisa melakukan hal yang tepat untuk mengatasi kesedihan kita.

3. Berilah Waktu untuk Kesedihan

Kita hanyalah manusia jadi sangat manusiawi ketika kita merasa sedih. Tidak apa-apa untuk berhenti sejenak dan meluangkan sedikit waktu untuk kesedihan yang kita alami.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun