Untuk melatih self-reflection, luangkan waktu setiap malam sebelum tidur untuk memikirkan peristiwa yang terjadi pada hari itu. Setelah itu, berikanlah pertanyaan pada diri sendiri: Apa yang saya syukuri hari ini? Apa yang saya pelajari? Apa yang bisa saya lakukan agar hari selanjutnya lebih baik?
Melatih self-reflection memang tak mudah. Bahkan, tak akan berhasil hanya dalam sekali atau dua kali percobaan. Akan tetapi, ingatlah lebih baik melakukannya secara terlambat daripada tidak sama sekali.
Lantas, mengapa self-reflection juga bisa berpengaruh pada mood seseorang? Dengarkan jawaban lengkapnya melalui siniar Anyaman Jiwa bertajuk "Cobain Self-Reflection, Yuk!" dengan tautan akses dik.si/AnyJiwReflection.
Akses sekarang juga playlist YouTube Medio by KG Media untuk mendapat informasi lebih banyak seputar kesehatan mental yang bisa menunjang kehidupan sosial, karier, hingga romansamu. Tunggu apalagi? Yuk, ikuti siniarnya sekarang juga!
