Mohon tunggu...
Medio Podcast Network
Medio Podcast Network Mohon Tunggu... Lainnya - Medio by KG Media

Medio, sebagai bagian dari KG Radio Network yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut. Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Pentingnya Kendalikan Emosi dengan Bijak

26 Juli 2022   08:46 Diperbarui: 26 Juli 2022   08:48 153
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Apa yang Bisa Dilakukan? 

Banyak cara yang bisa dilakukan dalam melakukan regulasi emosi, misalnya dengan melakukan beberapa hal berikut. 

1. Berpikir Sebelum Berekspresi dan Bertindak 

Ini merupakan salah satu cara paling mudah, tetapi efektif untuk dilakukan. Sebelum meluapkan emosi, alangkah baiknya untuk berpikir sejenak mengenai konsekuensi yang dapat ditimbulkan, baik bagi diri sendiri atau orang lain. 

2. Mengeluarkan Emosi 

Emosi merupakan sesuatu hal yang harus dikeluarkan. Itu adalah salah satu cara tubuh dan pikiran kita untuk berekspresi atas sesuatu. 

Apabila emosi diredam atau bahkan dihilangkan, kita cenderung membatasi diri sehingga malah berdampak buruk dalam tumbuh kembang personal. 

3. Bicara ke Profesional 

Tak dapat dimungkiri bahwa terkadang emosi yang dialami dapat membuat diri merasa terbebani. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk segera berkonsultasi dengan profesional, seperti psikolog, psikiater, atau terapis. 

Dengan berbicara kepada mereka, kita dapat dibantu untuk memahami apa yang sebenarnya sedang dialami. 

4. Menerima Keadaan 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun