KOJIMA, Sahabat Berpuasa di Tengah Pandemi

Sistem imunitas tubuh ini menjadi benteng pertahanan terakhir, perisai tubuh yang amat berharga manakala seseorang lengah terhadap disiplin ketat prokes 5 M dan jika belum divaksin. 

Mempertahankan dan memelihara sistem imunitas tubuh di tengah pandemi yang tak kunjung redah ini dirasakan amat penting. 

Cara yang ditempuh antara lain dengan menerapkan gaya (pola) hidup yang sehat.  

Kadang ada lho, seseorang mengerti berbagai teori kesehatan tapi dalam kenyataan sehari-hari, gaya hidupnya masih jauh dari pola hidup sehat. 

Misalnya yang bersangkutan masih doyan merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, makan makanan dengan kadar kolesterol jahat tinggi, kurang berolahraga dan sebagainya. 

Lifestyle atau gaya hidup seseorang sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatannya. Hidup sehat menjadi idaman (dambaan) setiap orang. 

Bagi seorang muslim, kesehatan merupakan nikmat (karunia) Allah yang tiada tara selain nikmat berupa iman dan islam. 

Untuk bisa hidup sehat tidak serta merta timbul dengan sendirinya. Tapi harus terus diupayakan (diperjuangkan). 

Apalagi kini sebagian muslim tengah menuntaskan ibadah puasa ramadan, tentu menjadi momen yang tepat untuk mengevaluasi kembali apakah sudah menjalankan gaya (pola) hidup sehat atau belum. 

Menunaikan ibadah puasa (berpuasa) di bulan suci ramadan di satu sisi menyebabkan kondisi badan sedikit loyo (lemas) dan kurang bertenaga. Tapi di sisi lain merupakan upaya mengistirahatkan sejenak organ tubuh, khususnya organ sistem pencernaan. 

Badan menjadi loyo ketika menjalankan puasa itu karena asupan nutrisi dan energi menjadi berkurang. Tidak seperti sebelum berpuasa, bisa dengan leluasa makan dan minum seperti yang diinginkan.