4. Skizofrenia: Gangguan pikiran, persepsi, dan emosi yang parah.
Penting sekali untuk kita ketahui Cara Menjaga Kesehatan Mental antara lain:
1. Perawatan diri: Tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur.
2. Kelola stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi.
3. Jalin hubungan sosial: Habiskan waktu dengan orang-orang yang mendukung.
4. Cari bantuan profesional: Jika Anda mengalami kesulitan, jangan ragu untuk berbicara dengan terapis atau psikiater.
Penting untuk diingat:
Kesehatan mental adalah bagian normal dari kehidupan Semua orang mengalami pasang surut dalam kesehatan mental mereka Meminta bantuan tidak berarti lemah Justru, itu adalah tanda kekuatan untuk mencari dukungan yang Anda butuhkan Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda menjaga kesehatan mental.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
