4. Percaya diri: Memiliki keyakinan pada diri sendiri dan kemampuan.
5. Minat dan tujuan hidup: Memiliki minat dan tujuan yang memberikan makna dalam hidup.
Selanjutnya perlu kita ketahui Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Mental:
1. Genetika: Riwayat keluarga dengan gangguan mental dapat meningkatkan risiko.
2. Lingkungan: Pengalaman masa kecil, tekanan sosial, dan dukungan sosial dapat mempengaruhi kesehatan mental.
3. Gaya hidup: Pola makan, olahraga, tidur, dan penggunaan zat adiktif dapat memengaruhi kesehatan mental.
4. Kondisi medis: Penyakit fisik tertentu dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Jika sudah kita ketahui faktor yang mempengaruhi kesehatan mental nah selanjutnya kita akan membahas apa saja Gangguan Kesehatan Mental,Ada berbagai jenis gangguan kesehatan mental, seperti:
1. Depresi: Perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat, dan perubahan pola tidur atau nafsu makan.
2. Kecemasan: Perasaan khawatir atau takut yang berlebihan dan tidak beralasan.
3. Bipolar: Perubahan suasana hati yang ekstrem, dari depresi hingga mania.
