4.Percaya pada Diri Sendiri
Di langkah ini, kalian harus percaya pada diri sendiri dalam melakukan detox media sosial. Meyakinkan diri sendiri menjadi hal utama yang dilakukan bahwa kita bisa hidup tanpa ponsel dan lebih sadar terhadap lingkungan dan diri sendiri.
Dampak Penggunaan Media Sosial yang Berlebih
 1.Kesehatan mental terganggu
Kesehatan mental menjadi faktor paling penting dalam kehidupan, terutama dalam penggunaan media sosial. Dalam penggunaan media sosial, kesehatan mental menjadi salah satu hal yang paling berdampak. Seperti saat kita melihat kehidupan seseorang di media sosial yang terbilang mewah, kita akan membandingkan diri sendiri dan mempunyai pemikiran seperti "Kenapa hidup ku tidak seperti itu ya?" "Apa yang kurang dari diri ku?". Tentu hal seperti dalam memicu kesehatan mental diri pada seseorang.
2.Mata menjadi lelah
Kondisi fisik dalam penggunaan media sosial yang berlebih menjadi terasa lelah. Mata yang melihat ponsel seharian akan merasakan letih dan perih karena terpapar sinar dari ponsel. Tidak hanya mata yang merasa lelah, tetapi tangan dan jari kita akan merasa lelah karena harus memegang ponsel seharian.
3.Nafsu makan berkurang
Saat penggunaan media sosial, memang lebih seru apabila saat makan sambil menonton dan membaca sebuah berita. Tetapi, hal ini yang membuat diri kita lebih fokus kepada apa yang kita tonton daripada makanan dan yang akhirnya diri kita memutuskan untuk fokus terhadap ponsel.
4.Kurang bersosialisasi
Berkumpul dengan keluarga dan teman adalah hal yang menyenangkan untuk saling bertukar cerita, peristiwa dan memberikan saran kepada kerabat dekat. Tetapi bagaimana saat berkumpul keluarga kita justru lebih fokus pada ponsel yang membuat diri kita dan kerabat menjadi kurang dekat.
